ಆರೋಗ್ಯ ಮಾಹಿತಿ : ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್ ಏಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ? ಅದರ ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು, ಯಾವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹಾಗೂ ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸರಳ ಮಾರ್ಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್ ಏಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ?
ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್ (ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲು) ಸಮಸ್ಯೆ ವೇಗವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಹಿಂದೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ, ಈಗ ಮಕ್ಕಳು, ಯುವಕರು ಹಾಗೂ ಉದ್ಯೋಗಸ್ಥರಲ್ಲೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಶೋಧಿಸಿ ಮೂತ್ರದ ಮೂಲಕ ಹೊರಹಾಕುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕೊರತೆ ಉಂಟಾದಾಗ ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಹಾಗೂ ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ನಂತಹ ಖನಿಜಗಳು ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ಅಂಟಿಕೊಂಡು ಸಣ್ಣ ಸ್ಫಟಿಕಗಳಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಕಾಲಕ್ರಮೇಣ ಇವು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಕಲ್ಲಿನ ರೂಪ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಕಲ್ಲು ಮೂತ್ರನಾಳಕ್ಕೆ ಇಳಿದಾಗ ತೀವ್ರ ನೋವು ಹಾಗೂ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಈ ಸುದ್ದಿ ಓದಿ : ಯುವಕರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ HIV ಸೋಂಕಿಗೆ ಬ್ರೇಕ್; ರಾಜ್ಯದ ಕಾಲೇಜು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಐವಿ ಪರೀಕ್ಷೆ.
ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್ಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು :
- ಪ್ರತಿದಿನ ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರು ಕುಡಿಯದಿರುವುದು,
- ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಸೇವನೆ,
- ಹೆಚ್ಚು ಉಪ್ಪಿನ ಆಹಾರ,
- ದೀರ್ಘಕಾಲ ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು,
- ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು,
- ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು
- ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಜೀವನಶೈಲಿ ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ ಎಂದು ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್ನ ನಾಲ್ಕು ಪ್ರಮುಖ ವಿಧಗಳು :
ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಕಿಡ್ನಿಯಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ನಾಲ್ಕು ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸ್ಟೋನ್: ಸುಮಾರು 70ರಿಂದ 80 ಶೇಕಡಾ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಲ್ಲು. ಪಾಲಕ್, ಬೀಟ್ರೂಟ್, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಬೀಜಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಅಂಶ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಆಹಾರ ಹಾಗೂ ನೀರಿನ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಸ್ಟೋನ್: ಅತಿಯಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಹಾಗೂ ಗೌಟ್ ಸಮಸ್ಯೆಯಿರುವವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ಸ್ಟ್ರುವೈಟ್ ಸ್ಟೋನ್: ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸೋಂಕು (UTI) ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಈ ಕಲ್ಲುಗಳು ಬೆಳೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಸಿಸ್ಟೈನ್ ಸ್ಟೋನ್: ಅನುವಂಶಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್.
ಯಾವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು?
ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸದಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಕಲ್ಲು ಮೂತ್ರನಾಳದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿದರೆ ಬೆನ್ನಿನ ಹಿಂಭಾಗ ಅಥವಾ ಪಕ್ಕದ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಚುಚ್ಚುವಂತಹ ನೋವು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ನೋವು ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ ಭಾಗಕ್ಕೂ ಹರಡಬಹುದು.
ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ವೇಳೆ ಉರಿ ಅಥವಾ ನೋವು, ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಕಂದು ಬಣ್ಣದ ಮೂತ್ರ, ದುರ್ವಾಸನೆಯ ಮೂತ್ರ, ಪದೇ ಪದೇ ಮೂತ್ರಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕೆನಿಸುವುದು, ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಚಳಿ ಮುಂತಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಇದನ್ನು ಓದಿ : NICL Recruitment 2026: 500 ಸಹಾಯಕ ಹುದ್ದೆಗಳಿಗೆ ಅರ್ಜಿ ಆಹ್ವಾನ; ಪದವೀಧರರಿಗೆ ಭರ್ಜರಿ ಅವಕಾಶ.!
ಯಾವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು?
ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಅಂಶ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಪಾಲಕ್, ಬೀಟ್ರೂಟ್, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಗೋಡಂಬಿ, ಬಾದಾಮಿ, ಹೆಚ್ಚು ಟೊಮೆಟೊ ಹಾಗೂ ಚಹಾವನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಒಳಿತು. ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ಚಿಪ್ಸ್, ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ಆಹಾರ, ಬೇಕರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಹಾಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಸೋಡಿಯಂ ಇರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು.
ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇವನೆಯೂ ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕಾರ್ಬೋನೇಟೆಡ್ ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು ಹಾಗೂ ಕೃತಕ ಸಕ್ಕರೆ ಇರುವ ಪಾನೀಯಗಳಿಂದಲೂ ದೂರವಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಹೇಗೆ?
- ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 3 ರಿಂದ 4 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ.
- ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ರಸದಲ್ಲಿರುವ ಸಿಟ್ರೇಟ್ ಅಂಶ ಕಲ್ಲು ಬೆಳೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
- ಎಳನೀರು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಉಪ್ಪಿನ ಮಜ್ಜಿಗೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನ ಕಾಪಾಡಲು ನೆರವಾಗುತ್ತವೆ.
- ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ಹಾಲು ಹಾಗೂ ಮೊಸರಿನಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸೇವಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಆದರೆ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು.
ಈ ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ಓದಿ : ಹೃದಯಾಘಾತದ ಲಕ್ಷಣ ಕಂಡರೆ ಕೂಡಲೇ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ; ಬೇವಿನ ಎಲೆ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುವುದೇನು?
ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗೆ?
5 ಮಿ.ಮೀ.ಗಿಂತ ಚಿಕ್ಕ ಕಲ್ಲುಗಳಿದ್ದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು, ನೋವು ನಿವಾರಕ ಔಷಧಿಗಳು ಹಾಗೂ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯ ಔಷಧಿಗಳ ಮೂಲಕ ಅವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಮೂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಹೊರಬರಬಹುದು.
ಆದರೆ ದೊಡ್ಡ ಕಲ್ಲುಗಳಿದ್ದರೆ ESWL (Lithotripsy) ಮೂಲಕ ಶಬ್ದ ತರಂಗಗಳಿಂದ ಕಲ್ಲು ಒಡೆಯುವುದು, Laser URS ಮೂಲಕ ಲೇಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಅಥವಾ PCNL ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ಕಲ್ಲು ತೆಗೆಯುವಂತಹ ಆಧುನಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಸೇವನೆ ಹಾಗೂ ನಿಯಮಿತ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆಯಿಂದ ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಬಹುಪಾಲು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು. ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸದೇ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದರೆ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.
ಇತ್ತೀಚಿನ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಓದಿ
Disclaimer : ಈ ಲೇಖನವು ಆರೋಗ್ಯ ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಲಭ್ಯವಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಲ್ಲ. ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ಸ್ವಯಂ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದೆ, ತಕ್ಷಣ ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಸೂಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ ಹಾಗೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
