ಮಂಗಳವಾರ, ನವೆಂಬರ್ 18, 2025

Janaspandhan News

HomeHealth & FitnessTulasi : “ಜಗಿದು ತಿಂದರೆ ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಈ...
spot_img
spot_img
spot_img

Tulasi : “ಜಗಿದು ತಿಂದರೆ ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಈ ಎಲೆ.!”

- Advertisement -

ಜನಸ್ಪಂದನ ನ್ಯೂಸ್‌, ಆರೋಗ್ಯ : ಮೂತ್ರಪಿಂಡದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರನಾಳದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಕಲ್ಲುಗಳು ಅತಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಹಾಗೂ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಇವು ಖನಿಜ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳಿಂದ ರೂಪುಗೊಂಡು, ಮೂತ್ರದ ಪ್ರವಾಹವನ್ನು ತಡೆದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಇತರ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಚೀನ ಆಯುರ್ವೇದ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವ ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ — ತುಳಸಿ ರಸ (Tulasi -Basil Juice).

Pond : ಪ್ರೇಯಸಿ ಜೊತೆ ಜಗಳ, ಕೆರೆಗೆ ಹಾರಿದ ಪ್ರಿಯಕರ ; ವಿಡಿಯೋ ವೈರಲ್.!
ತುಳಸಿ ರಸದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಗುಣಗಳು :

ತುಳಸಿ ರಸವು ಅಸಿಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಹಾಗೂ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್‌ನಂತಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇವು ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಮಾಡಿ, ಹೊಸ ಕಲ್ಲುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ನೆರವಾಗುತ್ತವೆ.

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್‌ಗಳ ನಿರ್ಮಾಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ತುಳಸಿಯು ಈ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದರಿಂದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ.

20 ಜನರನ್ನು ಬಲಿ ಪಡೆದ ಕರ್ನೂಲ್ Bus ದುರಂತಕ್ಕೆ ಪಾನಮತ್ತ ಬೈಕ್ ಸವಾರನೇ ಕಾರಣ.?
ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ (Diuretic) ಗುಣಗಳಿಂದ ವಿಷಪದಾರ್ಥ ಶುದ್ಧೀಕರಣ :

ತುಳಸಿ ರಸವು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿದ್ದು, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಅನಾವಶ್ಯಕ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ವಿಷಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಖನಿಜಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಮೂಲಕ ಕಲ್ಲು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತದೆ.

ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕ :

ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರನಾಳದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಉರಿಯೂತವು ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ತುಳಸಿ ರಸದಲ್ಲಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ (anti-inflammatory) ಗುಣಗಳು ಇಂತಹ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಶಮನ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

“ಚಲಿಸುತ್ತಿದ್ದ ವಾಹನದ ಮೇಲಿಂದ ರಸ್ತೆಗೆ ಜಿಗಿದ Lion ; ವಿಡಿಯೋ ವೈರಲ್.!”
ತುಳಸಿ ರಸ ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ :

ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳ ನಿವಾರಣೆಗೆ ತುಳಸಿ ರಸ ತಯಾರಿಸಲು, ಒಂದು ಹಿಡಿ ತಾಜಾ ತುಳಸಿ (Tulasi) ಎಲೆಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು, ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಮಿಕ್ಸರ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ. ನಂತರ ಆ ರಸವನ್ನು ಜರಡಿ ಮೂಲಕ ಸೋಸಿ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಇದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಜಗಿದು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಜೊತೆಗೆ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಪ್ರಮಾಣ ಕೂಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್ ಕರಗಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಆಯುರ್ವೇದ ತಜ್ಞರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು :

ತುಳಸಿ ರಸವು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದ್ದು, ದೇಹವನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ C, ವಿಟಮಿನ್ K, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹಾಗೂ ಕಬ್ಬಿಣ ಮುಂತಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವೃದ್ಧಿಸುತ್ತವೆ. ತುಳಸಿಯು ಶೀತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.

Drunk : “ಕುಡಿದ ಮತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅಶ್ಲೀಲವಾಗಿ ಕೂಗಾಡಿದ ಯುವತಿ ; ವಿಡಿಯೋ ವೈರಲ್.!”
ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಅಗತ್ಯ :

ತುಳಸಿ ರಸವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಕರಗಿಸಲು ಸಹಾಯಕವಾದರೂ, ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಪರ್ಯಾಯವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬಾರದು.

ತೀವ್ರವಾದ ಹೊಟ್ಟೆನೋವು, ವಾಂತಿ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರವಿಸರ್ಜನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾದರೆ ತಕ್ಷಣವೇ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೂಲಕ ಸೂಕ್ತ ಔಷಧೋಪಚಾರ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು.

Note : ಈ ಲೇಖನವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ್ದು, ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಅನುಸರಿಸಬಹುದಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಕಂಡುಬಂದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ತಪ್ಪದೇ ಪಡೆಯಿರಿ.


Pond : ಪ್ರೇಯಸಿ ಜೊತೆ ಜಗಳ, ಕೆರೆಗೆ ಹಾರಿದ ಪ್ರಿಯಕರ ; ವಿಡಿಯೋ ವೈರಲ್.!

Pond

ಜನಸ್ಪಂದನ ನ್ಯೂಸ್‌, ಚೆನ್ನೈ : ತಮಿಳುನಾಡಿನ ತಿರುವಾರೂರಿನಲ್ಲಿ ನಡೆದ ದುರ್ಘಟನೆ ಒಂದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಚರ್ಚೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಪ್ರೇಯಸಿ ಜೊತೆಗಿನ ಜಗಳದ ಬಳಿಕ 21 ವರ್ಷದ ಯುವಕನೊಬ್ಬ ನೋಡ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದಂತೆಯೇ ಕೊಳಕ್ಕೆ (Pond) ಹಾರಿ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿರುವ ವಿಡಿಯೋ ಇದೀಗ ವೈರಲ್ ಆಗಿದೆ.

ಈ ಘಟನೆ ಪ್ರೇಮ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆ ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆತಂಕಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳತ್ತ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಗಮನ ಸೆಳೆದಿದೆ.

ಹೋಟೆಲ್ ಮೇಲೆ Police ದಾಳಿ‌ : ವಿದೇಶಿ ಯುವತಿ ಸೇರಿ ಮೂವರು ರಕ್ಷಣೆ ; 9 ಜನರ ಬಂಧನ.!
ಘಟನೆ ವಿವರ :

ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ತಿರುವಾರೂರು ಜಿಲ್ಲೆಯ ಮರುದಪ್ಪತ್ತಿನಂ ಗ್ರಾಮದ ಪ್ರವೀಣ್ ಕುಮಾರ್ (21) ಎಂಬ ಯುವಕ ಖಾಸಗಿ ಸಂಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದ. ಕೆಲವು ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಮೂಲಕ ಕುಂಭಕೋಣಂ ಮೂಲದ ಜಯಶ್ರೀ (19) ಎಂಬ ಯುವತಿಗೆ ಪರಿಚಯವಾಗಿತ್ತು. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಇಬ್ಬರ ನಡುವಿನ ಸ್ನೇಹ ಪ್ರೀತಿಗೆ ತಿರುಗಿ, ಇಬ್ಬರೂ ಪರಸ್ಪರ ನಿಕಟರಾದರು.

ಆದರೆ ಕೆಲ ದಿನಗಳಿಂದ ಇಬ್ಬರ ನಡುವೆ ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಅಸಮಾಧಾನಗಳು, ಮನಸ್ತಾಪಗಳು ಶುರುವಾದವು. ಜಯಶ್ರೀ ಕುಟುಂಬದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಪ್ರವೀಣ್‌ನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದಳು ಎಂದು ಮೂಲಗಳು ತಿಳಿಸಿವೆ. ಈ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರವೀಣ್, ಎಲ್ಲವೂ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಕೆಯನ್ನು ಮನವೊಲಿಸಲು ಕುಂಭಕೋಣಂಗೆ ತೆರಳಿದ್ದಾನೆ.

“ಯಮನಿಗೂ ತಡೆದ ವೃದ್ಧ : Train ಹಳಿಯ ಬಳಿ ನಡೆದ ಅಚ್ಚರಿಯ ಘಟನೆ ; ವಿಡಿಯೋ ನೋಡಿ,!”
ಕೊಳ (ಕೆರೆ) ದ ಬಳಿ ನಡೆದ ಮಾತುಕತೆ ದುರಂತದಲ್ಲಿ ಅಂತ್ಯ :

ಇಬ್ಬರೂ ತಿರುವಾರೂರಿನ ತಿರುಕ್ಕಣ್ಣಮಂಗೈ ಸಮೀಪದ ಸೇಟ್ಟಾಕುಳಂ ಕ್ರಾಸ್ ರಸ್ತೆಯ ಬಳಿ ಭೇಟಿಯಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಅಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಮಾತುಕತೆಯಲ್ಲಿ ಜಯಶ್ರೀ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಪ್ರೇಮ ಸಂಬಂಧ ಮುಂದುವರಿಸಲು ತಾನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾಳೆ.

ಆಕೆಯ ಮನವಿ ಕೇಳಿ ನಿರಾಶನಾದ ಪ್ರವೀಣ್ ಆಕ್ರೋಶಗೊಂಡು ಅಲ್ಲಿ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದ್ದ ಕೊಳದತ್ತ ಓಡಿ ಹೋಗಿ ನೋಡ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದಂತೆಯೇ ಹಾರಿ ಬಿದ್ದಿದ್ದಾನೆ.

ಈ ದೃಶ್ಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿದ್ದ ಕೆಲವು ಜನರ ಮೊಬೈಲ್ ಕ್ಯಾಮೆರಾದಲ್ಲಿ ಸೆರೆಯಾಗಿದ್ದು, ಬಳಿಕ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಹರಡಿದೆ. ವಿಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ಯುವಕನ ಆತಂಕಭರಿತ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರು ಹಾಕುತ್ತಿದ್ದ ದೃಶ್ಯಗಳು ನೆಟ್ಟಿಗರ ಮನಸ್ಸು ಕಲುಕಿವೆ.

“ಒಂದೇ ಒಂದು Kiss ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಲಾಭಕರ ಗೊತ್ತೇ?”
ಪೊಲೀಸರು ಮತ್ತು ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ ದಳದ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯ :

ಘಟನೆ ನಡೆದ ತಕ್ಷಣ ಸ್ಥಳೀಯರು ಯುವಕನನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು. ಆದರೆ ಆಳವಾದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರವೀಣ್ ಕಾಣೆಯಾಗಿದ್ದರಿಂದ ತಕ್ಷಣ ಪೊಲೀಸರಿಗೆ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಲಾಯಿತು.

ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ ದಳ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಬಂದು ಶೋಧ ಕಾರ್ಯ ನಡೆಸಿ ಪ್ರವೀಣ್‌ನ ದೇಹವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆದಿದ್ದಾರೆ. ತಕ್ಷಣವೇ ಅವರನ್ನು ತಿರುವಾರೂರು ಸರ್ಕಾರಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಲಾಯಿತು. ಆದರೆ ವೈದ್ಯರು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದಾಗ ಅವರು ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿರುವುದಾಗಿ ಘೋಷಿಸಿದರು.

ಪ್ರೇಯಸಿಗೂ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಸಹಾಯ :

ಘಟನೆಯ ಬಳಿಕ ಆತಂಕಗೊಂಡ ಜಯಶ್ರೀಗೆ ತೀವ್ರ ಮನೋಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಘಾತ ಉಂಟಾಗಿದ್ದು, ಆಕೆಯಿಗೂ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಬಂಧಿತ ತೊಂದರೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಆಕೆಯನ್ನೂ ಸ್ಥಳೀಯ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ದಾಖಲಿಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಈ ಕುರಿತು ಕುಡವಾಸಲ್ ಪೊಲೀಸ್ ಠಾಣೆ ಪ್ರಕರಣ ದಾಖಲಿಸಿಕೊಂಡು ತನಿಖೆ ಆರಂಭಿಸಿದೆ. ಘಟನೆಯ ಹಿಂದಿನ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣ ಹಾಗೂ ಅವರಿಬ್ಬರ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧದ ಸ್ಥಿತಿ ಕುರಿತು ಪೊಲೀಸರು ವಿಚಾರಣೆ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ದಿನವೂ ಮಾಡಿ ಈ 7 ಕೆಲಸ ; Heart ಸಂಬಂಧಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಗುಡ್‌ಬೈ ಹೇಳಿ.!
ಸಮಾಜಕ್ಕೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸಂದೇಶ :

ಈ ಘಟನೆ ಪ್ರೇಮ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಯುವಕರು ತೀವ್ರ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವುದಕ್ಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ. ತಜ್ಞರು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ತೊಂದರೆ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವವರು ತಕ್ಷಣ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಅಥವಾ ಮನೋವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕೆಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.

ವಿಡಿಯೋ :

Courtesy : KannadaPrabha

- Advertisement -
RELATED ARTICLES

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

Recent Comments