ಜನಸ್ಪಂದನ ನ್ಯೂಸ್‌, ಬೆಂಗಳೂರು : ಕರ್ನಾಟಕದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಭಾಷಾ ವಿಚಾರ ಚರ್ಚೆಗೆ ಗ್ರಾಸವಾಗಿದ್ದು, ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಮೆಟ್ರೋ (Metro) ನಿಲ್ದಾಣದಲ್ಲಿ ಇಬ್ಬರು ಮಹಿಳೆಯರ ನಡುವೆ ನಡೆದ ವಾಕ್ಸಮರದ ವಿಡಿಯೋ ಇದೀಗ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ವೈರಲ್ ಆಗುತ್ತಿದೆ.

ಮೆಟ್ರೋ (Metro) ನಿಲ್ದಾಣದಲ್ಲಿ ಭಾಷಾ ಜಗಳ :

ನಗರದ ಪ್ರಮುಖ ಮೆಟ್ರೋ (Metro) ನಿಲ್ದಾಣದ ಟಿಕೆಟ್ ಕೌಂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕನ್ನಡ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದ ಮಹಿಳೆಗೆ, ಇನ್ನೊಬ್ಬರು “ಹಿಂದಿ ಮಾತನಾಡಿ” ಎಂದು ಒತ್ತಾಯಿಸಿರುವ ಘಟನೆ ನಡೆದಿದೆ. ಇದರಿಂದ ಇಬ್ಬರ ನಡುವೆ ವಾಕ್ವಾದ ತೀವ್ರಗೊಂಡಿದ್ದು, ಅಲ್ಲಿದ್ದ ಜನರು ವಿಡಿಯೋ ಮಾಡಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

RRB – NTPC ಹುದ್ದೆಗಳಿಗೆ ಭಾರಿ ನೇಮಕಾತಿ : 30,307 ಹುದ್ದೆಗಳ ಖಾಲಿ ಹುದ್ದೆಗಳಿಗೆ ಭರ್ತಿ.!

ವಿಡಿಯೋದಲ್ಲಿ, ಬುರ್ಖಾ ಧರಿಸಿದ್ದ ಮಹಿಳೆಯೊಬ್ಬರು ಕನ್ನಡ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಗೆ ಹಿಂದಿ ಮಾತನಾಡಿ ಎಂದು ಹೇಳಿರುವುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ದಾಖಲಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಆ ಕನ್ನಡತಿ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿ, “ಇದು ಕರ್ನಾಟಕ, ಇಲ್ಲಿ ಆಡಳಿತ ಭಾಷೆ ಕನ್ನಡ” ಎಂದು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟದೆ ನಿಂತಿರುವುದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ.

ಕನ್ನಡತಿಯ ದಿಟ್ಟ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗೆ ಮೆಚ್ಚುಗೆ :

ಈ ವಿಡಿಯೋ ವೈರಲ್ ಆದ ನಂತರ, ಕನ್ನಡ ಮಾತನಾಡಲು ಆಗ್ರಹಿಸಿದ ಕನ್ನಡತಿಯ ಧೈರ್ಯಕ್ಕೆ ರಾಜ್ಯದಾದ್ಯಂತ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ವ್ಯಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕನ್ನಡಪರ ಸಂಘಟನೆಗಳ ಹೋರಾಟಗಾರರೂ ಈ ಘಟನೆಯನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸಿ, “ಕರ್ನಾಟಕದಲ್ಲಿ ಕನ್ನಡವೇ ಮೊದಲ ಆದ್ಯತೆ. ಹಿಂದಿ ಮಾತನಾಡಿ ಎಂದು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ” ಎಂದು ಅಭಿಪ್ರಾಯಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ.

“Heart attack ಆದ ತಕ್ಷಣ ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಈ ಎಲೆಯ ರಸ ಹಚ್ಚಿ; ಜೀವ ಉಳಿಸಿ”.!

ಕನ್ನಡಪರ ಹೋರಾಟಗಾರ ರೂಪೇಶ್ ರಾಜಣ್ಣ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣದಲ್ಲಿ ಈ ವಿಡಿಯೋ ಹಂಚಿಕೊಂಡು, “ಕನ್ನಡದಲ್ಲಿ ಧೈರ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದ ಯುವತಿಗೆ ಅಭಿನಂದನೆಗಳು. ಕರ್ನಾಟಕದಲ್ಲಿ ಹಿಂದಿ ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದು ಅವಿವೇಕಿ ಧೋರಣೆ. ನಮ್ಮ ನಾಡಲ್ಲಿ ಕನ್ನಡವೇ ನಮ್ಮ ಗುರುತು” ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

Metro ದಲ್ಲಿ ಜಗಳ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಚೆ :

ಘಟನೆ ಬಳಿಕ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳಲ್ಲಿ #SpeakInKannada, #NammaKannada ಹ್ಯಾಷ್‌ಟ್ಯಾಗ್‌ಗಳು ಟ್ರೆಂಡ್ ಆಗುತ್ತಿದ್ದು, ಅನೇಕರು ಕನ್ನಡತಿಯ ನಿಲುವಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. “ನಮ್ಮ ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಕನ್ನಡ ಮಾತಾಡುವವರನ್ನೇ ನಾವು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತೇವೆ” ಎಂದು ಜನರು ತಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಮದುವೆಗೆ ಒಪ್ಪದ Boyfriend ಹತ್ಯೆ ಮಾಡಿದ 16 ವರ್ಷದ ಗರ್ಭಿಣಿ ಅಪ್ರಾಪ್ತೆ.!

Metro ನಿಲ್ದಾಣದಲ್ಲಿ ಕನ್ನಡ vs ಹಿಂದಿ ವಾಕ್ಸಮರದ ವಿಡಿಯೋ :

https://twitter.com/i/status/1972656715985523163

ಹಣ್ಣು ಮಾರುತ್ತಿದ್ದ 25ರ ಯುವತಿ ಮೇಲೆ Police ದುರ್ವರ್ತನೆ ಆರೋಪ ; ಬಂಧನ.!

ಜನಸ್ಪಂದನ ನ್ಯೂಸ್‌, ಡೆಸ್ಕ್‌ : ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಕಾನೂನು-ಸುವ್ಯವಸ್ಥೆ ಕಾಪಾಡಬೇಕಾದ ಪೊಲೀಸರ (Police) ಮೇಲೆಯೇ ಗಂಭೀರ ಆರೋಪ ಕೇಳಿಬಂದಿರುವ ಘಟನೆ ತಮಿಳುನಾಡಿನ ತಿರುವಣಮಲೈ ಜಿಲ್ಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಕಿಗೆ ಬಂದಿದೆ.

ಹಣ್ಣು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಜೀವನ ಸಾಗಿಸುತ್ತಿದ್ದ 25 ವರ್ಷದ ಯುವತಿಯೊಬ್ಬಳ ಮೇಲೆ ಗಸ್ತು ತಿರುಗುತ್ತಿದ್ದ ಇಬ್ಬರು ಪೊಲೀಸರ (Police) ಮೇಲೆ ಅ*ತ್ಯಾ*ಚಾರ ಆರೋಪ ಹೊರಬಿದ್ದಿದ್ದು, ಆರೋಪಿಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಬಂಧಿಸಿ ಸೇವೆಯಿಂದ ಅಮಾನತುಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

SSC : 509 ಹೆಡ್ ಕಾನ್ಸ್‌ಟೇಬಲ್ ಹುದ್ದೆಗಳ ಭರ್ತಿ ; ಈಗಲೇ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಿ.!

ಹಣ್ಣು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದ ಯುವತಿ :

ಮೂಲತಃ ಆಂಧ್ರಪ್ರದೇಶದವರಾದ ಸಂತ್ರಸ್ತ ಯುವತಿ ತನ್ನ ತಾಯಿಯ ಜೊತೆ ತಮಿಳುನಾಡಿನ ತಿರುವಣಮಲೈಗೆ ಹಣ್ಣಿನ ಮಾರಾಟಕ್ಕಾಗಿ ಬಂದಿದ್ದರು. ರಾತ್ರಿ ವೇಳೆ ಗಸ್ತು ತಿರುಗುತ್ತಿದ್ದ ಇಬ್ಬರು ಪೊಲೀಸರ (Police) ಕಣ್ಣಿಗೆ ಬಿದ್ದಿದ್ದು, ಆಗ ಅವರು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಯುವತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಜನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದು ದೂರು ಕೇಳಿ ಬಂದಿದೆ.

25 ವರ್ಷದ ಯುವತಿಯ ಮೇಲಿನ ಅ*ತ್ಯಾ*ಚಾರ ವಿಚಾರ ಬೆಳಕಿಗೆ ಬಂದ ತಕ್ಷಣವೇ ಪೊಲೀಸರು ಪ್ರಕರಣ ದಾಖಲಿಸಿ, ಆರೋಪಿಗಳಾದ ಡಿ. ಸುರೇಶ್ ರಾಜ್ ಮತ್ತು ಪಿ. ಸುಂದರ್ ಎಂಬುವರನ್ನು ಬಂಧಿಸಿದ್ದಾರೆ.

“Heart attack ಆದ ತಕ್ಷಣ ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಈ ಎಲೆಯ ರಸ ಹಚ್ಚಿ; ಜೀವ ಉಳಿಸಿ”.!

ಪೊಲೀಸರು ಅಮಾನತು – ಕಠಿಣ ಕ್ರಮದ ಭರವಸೆ :

ಘಟನೆಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಮನಗಂಡ ಪೊಲೀಸ್ (Police) ಇಲಾಖೆ, ಇಬ್ಬರು ಅಧಿಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಅಮಾನತುಗೊಳಿಸಿದ್ದು, ಕಾನೂನು ಪ್ರಕಾರ ಗರಿಷ್ಠ ಶಿಕ್ಷೆ ನೀಡಲು ಕ್ರಮ ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುವುದು ಎಂದು ಹಿರಿಯ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಪ್ರಕರಣದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತನಿಖೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ.

ರಾಜಕೀಯ ವಲಯದಿಂದ ಖಂಡನೆ :

ಈ ಘಟನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ರಾಜ್ಯದ ಪ್ರಮುಖ ರಾಜಕೀಯ ನಾಯಕರೂ ತೀವ್ರ ಖಂಡನೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಎಐಎಡಿಎಂಕೆ ಮುಖ್ಯಸ್ಥ ಎಡಪಾಡಿ ಕೆ. ಪಳನಿಸ್ವಾಮಿ, “ಜನರಿಗೆ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡಬೇಕಾದ ಪೊಲೀಸರೇ (Police) ಇಂತಹ ಘಟನೆ ನಡೆಸಿರುವುದು ತಮಿಳುನಾಡಿನ ಕಾನೂನು-ಸುವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಕಪ್ಪು ಕಲೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವೇ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾಗಿರುವುದು ಸರ್ಕಾರದ ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ” ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.

“ಬಕೆಟ್, ಮಗ್ ಕೊಳಕಾಗಿವೆಯೇ? ಕಡಿಮೆ ಖರ್ಚಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಹೀಗೆ Clean ಮಾಡಿ.!”

ಜನರಿಂದ ಭಾರಿ ಆಕ್ರೋಶ :

ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಘಟನೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಭಾರಿ ಆಕ್ರೋಶ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತಿದ್ದು, “ಜನರ ಭದ್ರತೆಯ ಹೊಣೆ ಹೊತ್ತಿರುವ ಅಧಿಕಾರಿಗಳೇ (Police) ಇಂತಹ ವರ್ತನೆ ತೋರಿದರೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೇಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ?” ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಎದ್ದಿದೆ. ತಿರುವಣಮಲೈಯಂತಹ ಧಾರ್ಮಿಕ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲೇ ಇಂತಹ ಘಟನೆ ನಡೆದಿರುವುದು ಜನರಲ್ಲಿ ಅಚ್ಚರಿ ಹಾಗೂ ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದೆ.

ಜನಸ್ಪಂದನ ನ್ಯೂಸ್‌, ಡೆಸ್ಕ್‌ : ಡಿಜಿಟಲ್ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ಯಾಮ್ (Scam) ಮತ್ತು ವಂಚನೆಗಳ ವಿಧಾನಗಳು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತಿವೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಫೋನ್ ಕರೆಗಳ ಮೂಲಕ ಜನರನ್ನು ಮೋಸಗೊಳಿಸುವ ಹಗರಣಗಳು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದ್ದು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ತಲೆನೋವಾಗಿದೆ.

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್ ಕಂಪನಿ BeenVerified ಒಂದು ವರದಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದ್ದು, ಜನರನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿ ವಂಚನೆ (Scam) ಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಟಾಪ್ 10 ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ.

Minor ಬಾಲಕಿಯರ ಶೋಷಣೆ ಪ್ರಕರಣ ಬಯಲು ; ಇಬ್ಬರು ಬಂಧನ, ಬಾಲಕಿ ರಕ್ಷಣೆ.!

ನೀವು ಸಹ ಇಂತಹ ಮೋಸದ (Scam) ಬಲಿಯಾಗಬಾರದೆಂದರೆ, ಕೆಳಗಿನ ಸಂಖ್ಯೆಗಳ ಮೂಲಕ ಬರುವ ಕರೆಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ ಅಥವಾ ಬ್ಲಾಕ್ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ.

ವಂಚನೆ (Scam) ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿರುವ 10 ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು :

1. (865) 630-4266
   ಈ ಸಂಖ್ಯೆಯಿಂದ ಬಂದ ಕರೆಗಳಲ್ಲಿ, ಸಂತ್ರಸ್ತರಿಗೆ ವೆಲ್ಸ್ ಫಾರ್ಗೋ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಖಾತೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಲಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸುಳ್ಳು ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸಿ, “ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಲು ಕರೆ ಮಾಡಿ” ಎಂದು ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗಿದೆ.
2. (469) 709-7630
   “ವಿತರಣಾ ಪ್ರಯತ್ನ ವಿಫಲವಾಗಿದೆ” ಎಂಬ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಜನರನ್ನು ಮೋಸಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಸ್ವೀಕರಿಸುವವರ ಹೆಸರು ಅಥವಾ ಅವರ ಕುಟುಂಬದವರ ಹೆಸರನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸಿ, ತಕ್ಷಣ ಈ ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ.
3. (805) 637-7243
   ವೀಸಾ ಕಾರ್ಡ್ ವಂಚನೆ ವಿಭಾಗ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಂಡು, ಜನರನ್ನು ಹಣ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

   Relationships : “ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಅತೀ ಹೆಚ್ಚು ಅಕ್ರಮ ಸಂಬಂಧವಿರುವ ನಗರಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಪ್ರಕಟ: ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಸ್ಥಾನವೇನು?”

4. (858) 605-9622
   “ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಖಾತೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತಡೆಹಿಡಿಯಲಾಗಿದೆ” ಎಂಬ ಸುಳ್ಳು ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಈ ಸಂಖ್ಯೆಯಿಂದ ಕಳುಹಿಸಲಾಗಿದೆ.
5. (863) 532-7969
   ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಹೆಸರಿಲ್ಲದೆ “ನಿಮ್ಮ ಡೆಬಿಟ್ ಕಾರ್ಡ್ ಸ್ಥಗಿತಗೊಂಡಿದೆ” ಎಂದು ತಿಳಿಸಿ ಜನರಲ್ಲಿ ಆತಂಕ ಹುಟ್ಟಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನವಾಗಿದೆ.
6. (904) 495-2559
   “ನೀವು AT&T ಲಾಟರಿ ಗೆದ್ದಿದ್ದೀರಿ” ಎಂಬ ಸುಳ್ಳು ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಈ ಸಂಖ್ಯೆಯಿಂದ ಕಳುಹಿಸಲಾಗಿದೆ.
7. (312) 339-1227
   ತೂಕ ಇಳಿಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದ ಜಾಹೀರಾತು ಹಾಗೂ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ವಂಚನೆಗಳಿಗೆ ಈ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗಿದೆ.
8. (917) 540-7996
   ಈ ಸಂಖ್ಯೆ ಕುತೂಹಲಕರವಾಗಿದೆ. ಇದು ನೇರ ಹಗರಣಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು “Scream VI” ಚಲನಚಿತ್ರದ ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್ ತಂತ್ರವಾಗಿತ್ತು ಎಂದು ವರದಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ.
9. (347) 437-1689
   ಸಣ್ಣ ಮೊತ್ತದ ಹಣ ಕಸಿಯುವ ವಂಚನೆಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು “ಉಚಿತ ಡೈಸನ್ ವಾಕ್ಯೂಮ್ ಕ್ಲೀನರ್” ಭರವಸೆವರೆಗೂ, ಹಲವಾರು ಮೋಸದ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಗೆ ಈ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗಿದೆ.
10. (301) 307-4601
    “USPS ವಿತರಣಾ ಸಮಸ್ಯೆ” ಎಂಬ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಈ ಸಂಖ್ಯೆಯಿಂದ ಸುಳ್ಳು ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿ ಜನರನ್ನು ಮೋಸಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನ ನಡೆದಿದೆ.

“ಬಕೆಟ್, ಮಗ್ ಕೊಳಕಾಗಿವೆಯೇ? ಕಡಿಮೆ ಖರ್ಚಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಹೀಗೆ Clean ಮಾಡಿ.!”

ಜನರು ಹಗರಣ (Scam) ಗಳಿಂದ ಹೇಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಬೇಕು?

• ಅಪರಿಚಿತ ಸಂಖ್ಯೆಯಿಂದ ಬಂದ ಕರೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಡಿ.
• ಬ್ಯಾಂಕ್, ಕೂರಿಯರ್, ಲಾಟರಿ ಅಥವಾ ಬಹುಮಾನ ಸಂಬಂಧಿತ ಕರೆ/ಸಂದೇಶಗಳಿಗೆ ನಂಬಿಕೆ ಇಡಬೇಡಿ.
• ಯಾವ ಸಂಸ್ಥೆಯಿಂದಲಾದರೂ ಕರೆ ಬಂದಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ, ಅವರ ಅಧಿಕೃತ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನ ಸಂಪರ್ಕ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಮೂಲಕವೇ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
• ಫೋನ್ ಮೂಲಕ ಪಿನ್, OTP, ಖಾತೆ ಸಂಖ್ಯೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯ.

ಸಾರಾಂಶ :

ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಕ್ಯಾಮ (Scam) ರ್‌ಗಳ ವಿಧಾನಗಳೂ ಬದಲಾಗುತ್ತಿವೆ. BeenVerified ವರದಿ ಪ್ರಕಾರ ಮೇಲ್ಕಂಡ 10 ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ವಂಚನೆಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿರುವವು. ಜನರು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇದ್ದರೆ ಇಂತಹ ಹಗರಣ (Scam) ಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಸಂದೇಹಾಸ್ಪದ ಕರೆ ಬಂದರೆ ತಕ್ಷಣ ಬ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ವರದಿ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರಕ್ಷಣೆ.

“ದಿನಾ ಈ 3 ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಸಾಕು, ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವ cholesterol ತಾನಾಗಿಯೇ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.!”

ಜನಸ್ಪಂದನ ನ್ಯೂಸ್‌, ಆರೋಗ್ಯ : ಇಂದಿನ ವೇಗದ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಅಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ನಡುವಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (cholesterol) ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ಹೃದಯಾಘಾತ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿಯಂತ್ರಣ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (cholesterol) ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತರಬೇಕು. ಇವು ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವುದಲ್ಲದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕೂ ನೆರವಾಗುತ್ತವೆ.

1. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ :

• ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ: ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕರಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
• ನಾರಿನಾಂಶ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ: ಓಟ್ಸ್, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೀನ್ಸ್, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿರುವ ಫೈಬರ್ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (LDL) ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ: ಬಾದಾಮಿ, ವಾಲ್ನಟ್, ಅಗಸೆ ಬೀಜ, ಆವಕಾಡೊ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳಂತಹ ಆಹಾರಗಳು ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (HDL) ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಕಾರಿ.

2. ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ :

• ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 30-45 ನಿಮಿಷಗಳ ಚುರುಕಾದ ನಡಿಗೆ ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.
• ವಾರದಲ್ಲಿ ಕೆಲ ದಿನಗಳು ಕಾರ್ಡಿಯೋ (ಜಾಗಿಂಗ್, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಈಜು) ಮತ್ತು ಇತರ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಯೋಗ ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
• ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರ, ಕಪಾಲಭಾತಿ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ, ಅರ್ಧ ಮತ್ಸ್ಯೇಂದ್ರಾಸನ ಹೃದಯ ಹಾಗೂ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (cholesterol) ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ.

3. ಹೃದಯ ಸ್ನೇಹಿ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ :

• ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು: ಫೈಬರ್ ಹಾಗೂ ಆಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧ.
• ಧಾನ್ಯಗಳು: ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ, ಗೋಧಿ ಮತ್ತು ಓಟ್ಸ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
• ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು: ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ತಗ್ಗಿಸಲು ಸಹಕಾರಿ.

4. ಧೂಮಪಾನ ತ್ಯಜಿಸಿ :

ಧೂಮಪಾನವು ಒಳ್ಳೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (HDL) ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (LDL) ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಧೂಮಪಾನ ಬಿಟ್ಟುಬಿಟ್ಟರೆ ಕೆಲವೇ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

5. ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣ :

ಹೆಚ್ಚು ತೂಕ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಸುತ್ತಲಿನ ಕೊಬ್ಬು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (cholesterol) ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ. ಸ್ವಲ್ಪ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದರಿಂದಲೂ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ಸಾಧಿಸಬಹುದು.

6. ಮದ್ಯಪಾನ ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ :

ಅತಿಯಾದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (cholesterol) ಹಾಗೂ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಕಾರಿ.

ಸಂಪಾದಕೀಯ :

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಶಾರ್ಟ್‌ಕಟ್ ಇಲ್ಲ. ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ, ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ, ಧೂಮಪಾನ-ಮದ್ಯಪಾನ ತ್ಯಾಗ – ಇವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯೇ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೂಲ.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯ.

ಜನಸ್ಪಂದನ ನ್ಯೂಸ್‌, ಬೆಂಗಳೂರು : ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧ (Relationships) ಗಳನ್ನು ಪವಿತ್ರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಂದೆ-ತಾಯಿ, ಪತಿ-ಪತ್ನಿ, ಅಣ್ಣ-ತಂಗಿ ಮುಂತಾದ ಸಂಬಂಧಗಳ ಸುತ್ತಲೇ ಭಾರತೀಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿ, ಹಬ್ಬ ಹಾಗೂ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳು ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡಿವೆ.

ಆದರೆ ಆಧುನಿಕ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿ ಈ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೌಲ್ಯ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಕುಗ್ಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಚರ್ಚೆಗಳು ಕೆಲಕಾಲದಿಂದ ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ. ಇದೀಗ ಗ್ಲೀಡನ್ (Gleeden) ಆಪ್ ನಡೆಸಿದ ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶವು ಈ ಚರ್ಚೆಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಬಲ ನೀಡಿದೆ.

ವರದಿ ಪ್ರಕಾರ, ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಅಕ್ರಮ ಸಂಬಂಧ (Illicit Relationships) ಗಳು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದ್ದು, ಅತೀ ಹೆಚ್ಚು ಅಕ್ರಮ ಸಂಬಂಧಗಳಿರುವ ನಗರ “ನಮ್ಮ ಬೆಂಗಳೂರು” ಎಂದು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಟ್ರಾಫಿಕ್ ನಂತರ ಇನ್ನೊಂದು ಕಳಂಕವೇ?

ಬೆಂಗಳೂರು ಈಗಾಗಲೇ ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ನಗರ ಎಂಬ ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಜೊತೆಗೆ “ಅಕ್ರಮ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನ” ಎಂಬ ಹೊಸ ಕಳಂಕ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿದೆ. ಗ್ಲೀಡನ್ ವರದಿ ಹೊರಬಂದ ನಂತರ, ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಗೂ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಭಾರಿ ಚರ್ಚೆಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ.

ಗ್ಲೀಡನ್ ಸಮೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಅಗ್ರ 5 ನಗರಗಳು :

ವರದಿ ಪ್ರಕಾರ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಅತೀ ಹೆಚ್ಚು ಅಕ್ರಮ ಸಂಬಂಧ (Illicit Relationships) ಗಳು ದಾಖಲಾಗಿರುವ ಟಾಪ್ 5 ನಗರಗಳು ಇವು:

1. ಬೆಂಗಳೂರು.
2. ಮುಂಬೈ.
3. ಕೋಲ್ಕತಾ.
4. ದೆಹಲಿ.
5. ಪುಣೆ.

ಸಣ್ಣ ನಗರಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಆಘಾತಕಾರಿ ಬೆಳವಣಿಗೆ :

ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಮಹಾನಗರಗಳಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದೇ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಗ್ಲೀಡನ್ ವರದಿ ಪ್ರಕಾರ ಟೈರ್-2 ಮತ್ತು ಟೈರ್-3 ನಗರಗಳು ಅಕ್ರಮ ಸಂಬಂಧಗಳ ಹಾಟ್‌ಸ್ಪಾಟ್ ಆಗುತ್ತಿವೆ. ಡೇಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ರಿಲೇಶನ್‌ಶಿಪ್ ಆ್ಯಪ್‌ಗಳ ಬಳಕೆ ಈ ಸಣ್ಣ ನಗರಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಾನಗರಗಳಿಗಿಂತಲೂ ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ.

ಡೇಟಿಂಗ್ ಹಾಗೂ ರಿಲೇಶನ್‌ಶಿಪ್ (Relationships) ಆ್ಯಪ್ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸುವ ಸಣ್ಣ ನಗರಗಳು :

• ಜೈಪುರ.
• ಚಂಡೀಗಢ.
• ಲಖನೌ.
• ಪಾಟ್ನಾ.

ಈ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ ಎಂದರೆ, ಸಣ್ಣ ನಗರಗಳಲ್ಲಿ ಜನರು ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳ ನಡುವೆ ಬದುಕುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಆನ್‌ಲೈನ್ ಆ್ಯಪ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಗುಪ್ತವಾಗಿ ಸಂಬಂಧ (Relationships) ಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತಿರುವುದು ಎಂದು ವರದಿ ತಿಳಿಸಿದೆ.

ಸಂಪಾದಕೀಯ :

ಗ್ಲೀಡನ್ ವರದಿ ತೋರಿಸುತ್ತಿರುವ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಭಾರತೀಯ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಪ್ರತಿಫಲವೆಂದೇ ತಜ್ಞರು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಸಂಬಂಧಗಳ ಪಾವಿತ್ರ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಸರಾಗಿದ್ದ ಭಾರತದಲ್ಲಿ, ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಅಕ್ರಮ ಸಂಬಂಧ (Illicit Relationships) ಗಳ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದು ಆತಂಕಕಾರಿ ವಿಚಾರವಾಗಿದೆ.

Courtesy : Asianet Suvarna News

“ಬಕೆಟ್, ಮಗ್ ಕೊಳಕಾಗಿವೆಯೇ? ಕಡಿಮೆ ಖರ್ಚಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಹೀಗೆ Clean ಮಾಡಿ.!”

ಜನಸ್ಪಂದನ ನ್ಯೂಸ್‌, ಡೆಸ್ಕ್‌ : ಬಹುತೇಕರು ತಮ್ಮ ಮನೆ ಹಾಗೂ ಸ್ನಾನಗೃಹವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಇಡುವುದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಬಾತ್‌ರೂಂನಲ್ಲಿ ದಿನನಿತ್ಯ ಬಳಸುವ ಬಕೆಟ್ ಮತ್ತು ಮಗ್‌ಗಳ ಸ್ವಚ್ಛತೆ (Clean) ಕಡೆಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೊಳೆಯದೇ ಇದ್ದರೆ, ಗಡಸು ನೀರಿನ ಕಾರಣದಿಂದ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ ಕಲೆಗಳು, ಮೊಂಡುತನ ಹಾಗೂ ಕಸ ಜಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಒಮ್ಮೆ ಜಮಾದ ಈ ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಮನೆಲ್ಲಿಯೇ ದೊರೆಯುವ ಕೆಲವು ಸರಳ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಬಕೆಟ್ ಮತ್ತು ಮಗ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಸದಿನಂತೆ ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು.

Eye : ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ.! ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಹಾನಿಯ ಸೂಚನೆ ಇರಬಹುದು.

ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮನೆ ಮದ್ದು ಬಳಸಿ ಕೊಳೆಯಾದ ಮಗ್‌ – ಬಕೆಟ್‌ ಸ್ವಚ್ಛ (Clean) ವಾಗಿಸಿ :

1. ಅಡುಗೆ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸ :

ಅಡುಗೆ ಸೋಡಾ (Baking Soda) ಎಲ್ಲರ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೂ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಬಕೆಟ್ ಮತ್ತು ಮಗ್ ಸ್ವಚ್ಛತೆ (Clean) ಗೆ ಬಳಸಬಹುದು.

• ಮೊದಲು ಬಕೆಟ್‌ನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆದುಹಾಕಿ.
• ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಸೋಡಾ + ಪಾತ್ರೆ ತೊಳೆಯುವ ಲಿಕ್ವಿಡ್ ಸೋಪ್ + ನಿಂಬೆ ರಸ ಸೇರಿಸಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ.
• ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್ ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ಬಕೆಟ್ ಮತ್ತು ಮಗ್ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉಜ್ಜಿ.
• ಹೆಚ್ಚು ಕಲೆಗಳಿದ್ದರೆ 5–10 ನಿಮಿಷ ಪೇಸ್ಟ್ ಹಚ್ಚಿದಂತೆಯೇ ಬಿಟ್ಟು ನಂತರ ತೊಳೆದುಹಾಕಿ.

ಇದರ ನಂತರ ಬಕೆಟ್ ಮತ್ತು ಮಗ್‌ಗಳು ಹೊಸದಾಗಿ ಹೊಳೆಯುತ್ತವೆ.

Elderly : ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಂಡು ‘ಕೆಂಡ ಹಾಯಲು’ ಹೋಗಿ ಬಿದ್ದ ವೃದ್ಧ.!

2. ಬಿಳಿ ವಿನೆಗರ್ ಬಳಕೆ :

ಗಡಸು ನೀರಿನ ಕಾರಣದಿಂದ ಬಕೆಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮಗ್‌ಗಳು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಇದನ್ನು (Clean) ತೆಗೆಯಲು ಬಿಳಿ ವಿನೆಗರ್ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ.

• ಎರಡು ಕಪ್ ಬಿಳಿ ವಿನೆಗರ್ ತೆಗೆದು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ.
• ಸ್ಪಂಜ್‌ನ್ನು ಈ ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ತೋಯಿಸಿ ಬಕೆಟ್ ಮತ್ತು ಮಗ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಿ.
• ಹಳದಿ ಬಣ್ಣ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಕೆಟ್, ಮಗ್ ಹೊಳೆಯುತ್ತವೆ.

3. ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ :

ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಕೂಡ ಕಲೆ (Clean) ತೆಗೆಯಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.

• ಸ್ವಲ್ಪ ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್‌ನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ.
• ಬ್ರಷ್‌ನ್ನು ಅದರಲ್ಲಿ ತೋಯಿಸಿ ಬಕೆಟ್ ಮತ್ತು ಮಗ್‌ಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಿ.
• ನಂತರ ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆದು ಒಣಗಿಸಿ.

ಇದು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ ಕಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮೊಂಡುತನದ ಕಲೆಗಳನ್ನೂ ತೆಗೆಯುತ್ತದೆ.

Minor ಬಾಲಕಿಯರ ಶೋಷಣೆ ಪ್ರಕರಣ ಬಯಲು ; ಇಬ್ಬರು ಬಂಧನ, ಬಾಲಕಿ ರಕ್ಷಣೆ.!

ಸಂಪಾದಕೀಯ :

ಬಕೆಟ್ ಮತ್ತು ಮಗ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೊಳೆಯದೇ ಇದ್ದರೆ ಅವು ಬೇಗ ಕೊಳಕಾಗುತ್ತವೆ. ಅಡುಗೆ ಸೋಡಾ, ನಿಂಬೆ ರಸ, ಬಿಳಿ ವಿನೆಗರ್ ಹಾಗೂ ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ – ಇಂತಹ ಸರಳ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಬಕೆಟ್ ಮತ್ತು ಮಗ್‌ಗಳನ್ನು ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಳೆಯುವಂತೆ (Clean) ಮಾಡಬಹುದು.

ಸ್ನಾನಗೃಹದ ಸ್ವಚ್ಛತೆಗೆ ಇದು ಮುಖ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ತಿಂಗಳಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ ಈ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸುವುದು ಒಳಿತು. ಹೀಗೆ ಮಾಡಿದರೆ ಸಲಿಸಾಗಿ Clean ಮಾಡಬಹುದು.