ಜನಸ್ಪಂದನ ನ್ಯೂಸ್‌,ಆರೋಗ್ಯ : ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ (Diabetes) ಕಾಯಿಲೆ ಕೇವಲ ವಯಸ್ಸಾದವರಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೆ, ಯುವಕರು ಹಾಗೂ ಕಿಶೋರ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿಯೂ ವೇಗವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವುದು ಆತಂಕಕಾರಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗಿದೆ.
ಅಸ್ವಸ್ಥ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಅಕ್ರಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕರು ಮಧುಮೇಹ (Diabetes) ದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತವಾದ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ (Prediabetes) ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
Water : ಊಟದ ಮಧ್ಯೆ ಪದೇ ಪದೇ ನೀರು ಕುಡಿತೀರಾ? ಹಾಗಿದ್ರೆ ಈ ಸುದ್ದಿ ಓದಿ.!
ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ (Prediabetes) ಅಂದರೆ ಏನು?
ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ (Prediabetes) ಎಂದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ (ಸಕ್ಕರೆ) ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿ.
ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆ ಆಗದೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ಕೊರತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
Helicopter : ಕ್ಷಣಾರ್ಧದಲ್ಲೇ ಹೆದ್ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಪತನವಾದ ಹೆಲಿಕಾಪ್ಟರ್‌ ; ವಿಡಿಯೋ ವೈರಲ್.!
ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ (Prediabetes) ನ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು :
-
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ಕೂಡಲೇ ದಣಿವಿನ ಅನುಭವ :
ದೇಹವು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆ ಮಾಡಲಾಗದ ಕಾರಣ, ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ಕೂಡಲೇ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಕೊರತೆ ಅನುಭವವಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. -
ಅಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾದ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ :
ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆ ಇದ್ದಾಗ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದ ಮೂತ್ರದ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ವೇಳೆ ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗಬಹುದು. -
ದೃಷ್ಟಿ ಮಂಜಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯ ಕೊರತೆ :
ಅಧಿಕ ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ ಕಣ್ಣಿನ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಊತ ಉಂಟಾಗಿ ದೃಷ್ಟಿ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಕಾಣಬಹುದು. ಕೆಲವರಿಗೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಮಂಜು ದೃಷ್ಟಿಯ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆ. -
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಕೈಕಾಲಿನ ನಡುಕ :
ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಏರಿಳಿತಗಳು ಕಂಡುಬಂದಾಗ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ನಡುಕ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. -
ಒಣ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಾಯಾರಿಕೆ :
ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ದೇಹ ಡೀಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿ, ಬಾಯಾರಿಕೆ ಹಾಗೂ ಒಣ ಬಾಯಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಾಗುತ್ತದೆ.
School ದಸರಾ ರಜೆ ವಿಸ್ತರಣೆ ; ಕರ್ನಾಟಕ ಸರ್ಕಾರದ ಮಹತ್ವದ ನಿರ್ಧಾರ ಹೀಗಿದೆ.!
Prediabetes ತಡೆಯುವ ಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆ :
ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಉಪವಾಸದ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಪರೀಕ್ಷೆ ಹಾಗೂ HbA1c ಟೆಸ್ಟ್ ಮಾಡಿಸಬೇಕು. ವೈದ್ಯರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ನಿಯಂತ್ರಣ, ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೂಲಕ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ (Prediabetes) ಹಂತದಲ್ಲೇ ಮಧುಮೇಹ (Diabetes) ವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು.
- ಶರೀರದ ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡುವುದು.
- ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷ ನಡೆ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ.
- ಸಕ್ಕರೆ ಹಾಗೂ ಸಂಸ್ಕೃತ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.
- ಹಣ್ಣು, ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ನಾರಿನ ಅಂಶಯುತ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು.
- ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ರಕ್ತ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ಪರಿಶೀಲನೆ.
ನದಿ ದಡದಲ್ಲಿ ಬಟ್ಟೆ ತೊಳೆಯುತ್ತಿದ್ದ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಎಳೆದೊಯ್ದ Crocodile ; ವಿಡಿಯೋ ವೈರಲ್.!
ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ :
ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮ ಕೈಗೊಂಡರೆ ಮಧುಮೇಹದ (Prediabetes) ಅಪಾಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಡೆಹಿಡಿಯಬಹುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಯುವಕರು ತಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿಸುವುದು ಅತ್ಯವಶ್ಯಕ.
Disclaimer : ಈ ಲೇಖನವು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯಾಧಾರಿತವಾಗಿದೆ. ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಾಗಿ ತಜ್ಞ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ನದಿ ದಡದಲ್ಲಿ ಬಟ್ಟೆ ತೊಳೆಯುತ್ತಿದ್ದ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಎಳೆದೊಯ್ದ Crocodile ; ವಿಡಿಯೋ ವೈರಲ್.!
ಜನಸ್ಪಂದನ ನ್ಯೂಸ್‌, ಜಾಜ್‌ಪುರ (ಒಡಿಶಾ) : ಒಡಿಶಾ ರಾಜ್ಯದ ಜಾಜ್‌ಪುರ ಜಿಲ್ಲೆಯಲ್ಲಿ ಭಯಾನಕ ಘಟನೆ ನಡೆದಿದೆ. ನದಿ ತೀರದಲ್ಲಿ ಬಟ್ಟೆ ತೊಳೆಯುತ್ತಿದ್ದ ಮಹಿಳೆಯೊಬ್ಬಳನ್ನು ದೈತ್ಯಾಕಾರದ ಮೊಸಳೆ (Crocodile) ಯೊಂದು ಎಳೆದೊಯ್ದ ಘಟನೆ ಸೋಮವಾರ (ಅಕ್ಟೋಬರ್ 6) ಸಂಜೆ ನಡೆದಿದೆ.
ಈ ಘಟನೆ ಸ್ಥಳೀಯರ ಕಣ್ಣೆದುರೇ ನಡೆದಿದ್ದು, ಅದರ ದೃಶ್ಯ ಇದೀಗ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮಗಳಲ್ಲಿ ವೈರಲ್ ಆಗಿದೆ. ಮೊಸಳೆ (Crocodile) ದಾಳಿಗೆ ಒಳಗಾದ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಮೀನಾ ಮಹಾಲ (55) ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವರು ದಿನನಿತ್ಯದ ಕೆಲಸ ಮುಗಿಸಿ ನದಿಯ ತೀರದಲ್ಲಿ ಬಟ್ಟೆ ಒಗೆಯುತ್ತಿದ್ದ ವೇಳೆ ಈ ಭೀಕರ ಘಟನೆ ನಡೆದಿದೆ ಎಂದು ಸ್ಥಳೀಯರು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಇಲ್ಲಿದೇ ನೋಡಿ “Kantara : Chapter 1” ಚಿತ್ರದ ಶೂಟಿಂಗ್ ನಡೆದ ಅದ್ಭುತ ಸ್ಥಳ.!
ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ಕೂಗಿದರೂ ಅಸಹಾಯಕರಾದ ಸ್ಥಳೀಯರು :
ಮಹಿಳೆಯ ಮೇಲೆ ಮೊಸಳೆ ದಾಳಿ ನಡೆಸಿದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲೇ ಅವರು ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಕೂಗಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಮಹಿಳೆಯ ಅಳು ಕೇಳಿ ಸ್ಥಳೀಯರು ನದಿ ತೀರಕ್ಕೆ ಧಾವಿಸಿದರೂ, ಮೊಸಳೆ (Crocodile) ಈಗಾಗಲೇ ಅವರನ್ನು ಎಳೆದೊಯ್ದಿರುವುದು ಕಂಡು ಬಂದಿದೆ.
ಅಸಹಾಯಕರಾದ ಸ್ಥಳೀಯರು ಘಟನೆಯನ್ನು ಕಣ್ಣಾರೆ ನೋಡಿದರೂ ರಕ್ಷಣೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಕೆಲವರು ಆತಂಕದ ನಡುವೆಯೇ ಈ ದೃಶ್ಯವನ್ನು ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೆರೆಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ.
King :15 ಪತ್ನಿಯರು, 30 ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು 100 ಸೇವಕರೊಂದಿಗೆ ಖಾಸಗಿ ಜೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಂದಿಳಿದ ಆಫ್ರಿಕನ್ ರಾಜ.!
ನದಿತೀರದಲ್ಲಿ ಭೀತಿಯ ವಾತಾವರಣ :
ಘಟನೆಯ ನಂತರ ಸ್ಥಳೀಯ ಗ್ರಾಮಸ್ಥರಲ್ಲಿ ಭೀತಿ ಉಂಟಾಗಿದೆ. ಹಲವರು ಈಗ ನದಿ ತೀರಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಹೆದರಿಕೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸ್ಥಳೀಯರು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ನದಿಯಲ್ಲಿ ಮೊಸಳೆಗಳು (Crocodile) ಮೊದಲು ಸಹ ಕಂಡುಬಂದಿದ್ದು, ಕೆಲ ಕಾಲದ ಹಿಂದೆ ಇದೇ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮೊಸಳೆ ಮೇಕೆಯೊಂದನ್ನು ಎಳೆದೊಯ್ದ ಘಟನೆ ನಡೆದಿತ್ತು ಎಂದು.
River : ಕೌಟುಂಭಿಕ ಕಲಹ ; 4 ಮಕ್ಕಳ ಜೊತೆ ನದಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣೆಯಾದ ಪತಿ, ಮುಂದುವರೆದ ಶೋಧ.!
ಅರಣ್ಯ ಇಲಾಖೆಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಿಕೆ :
ಘಟನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದು ತಕ್ಷಣ ಅರಣ್ಯ ಇಲಾಖೆ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಧಾವಿಸಿ ಪರಿಶೀಲನೆ ನಡೆಸಿದ್ದಾರೆ. ಅರಣ್ಯ ಇಲಾಖೆ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ಸ್ಥಳೀಯರಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಿದ್ದು, “ಮೊಸಳೆ (Crocodile) ಸೆರೆ ಹಿಡಿಯುವವರೆಗೂ ಯಾರೂ ನದಿ ತೀರಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಾರದು” ಎಂದು ಸೂಚನೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.
ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ಮೊಸಳೆಯನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಬಲೆಯನ್ನೂ ಅಳವಡಿಸಿದ್ದು, ಸ್ಥಳೀಯರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷತಾ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಲು ವಿನಂತಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.
ಹುಡುಕಾಟ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆ ಮುಂದುವರಿದಿದೆ :
ಅರಣ್ಯ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣಾ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯವರು ಮಹಿಳೆಯ ಶೋಧಕಾರ್ಯ ಮುಂದುವರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಮೊಸಳೆಯ (Crocodile) ಚಲನವಲನವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ನದಿ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಿಸಿಟಿವಿ ಮತ್ತು ಡ್ರೋನ್‌ಗಳ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಈ ಘಟನೆ ಸ್ಥಳೀಯ ಜನರಲ್ಲಿ ಆತಂಕ ಮೂಡಿಸಿದ್ದು, ನದಿ ತೀರದ ಸುತ್ತಮುತ್ತ ಭದ್ರತೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಎಳೆದೊಯ್ದ ಮೊಸಳೆ (Crocodile) ಯ ವಿಡಿಯೋ :
ମହିଳାଙ୍କ ହାତ ଧରି ଟାଣି ନେଲା କୁମ୍ଭୀର..
ଆଜି ଯାଜପୁର ବିଞ୍ଝାରପୁରରେ ଘଟିଛି ଏଭଳି ଅଘଟଣ..@IPR_Odisha @OdishaFS @odisha_police pic.twitter.com/m8ZoXSQWUU— Biswajit Pallai ( 🇮🇳🇮🇳🇮🇳) (@PallaiBiswajit) October 6, 2025
