ಅತಿಯಾಗಿಜನಸ್ಪಂದನ ನ್ಯೂಸ್, ಡೆಸ್ಕ್ : ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೆದುಳು ಕೊಳೆತ ಎಂಬ ಪದವು ತುಂಬಾ ಟ್ರೆಂಡ್‌ನಲ್ಲಿದೆ. ಆಕ್ಸ್‌ಫರ್ಡ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯವು (Oxford University) ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ವರ್ಷದ ಪದವನ್ನು ಘೋಷಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳು ಕೊಳೆತ (“ಬ್ರೈನ್ ರಾಟ್”) ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಈ ವರ್ಷದ ಪದ ಎಂದು ಘೋಷಣೆ ಮಾಡಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ವರ್ಷವಿಡೀ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಿದ ಪದವೆಂದರೆ (The most used word worldwide throughout the year) ಅದು ಈ ಮೆದುಳಿನ ಕೊಳೆತ.
ಇದನ್ನು ಓದಿ : ಬಿಸಿ ನೀರಿಗಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹೊಸ ಟ್ರಿಕ್ ; Video ನೊಡಿದ್ರೆ ಬಿದ್ದು ಬಿದ್ದು ನಗುತ್ತಿರಾ.!
ಯಾವುದೇ ವಿಷಯವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೋಡುವುದರಿಂದ (By constantly looking) ಮೆದುಳು ಮಂದ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು (Debilitating condition) ಮೆದುಳಿನ ಕೊಳೆತ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೆದುಳು ಕೊಳೆತ ಎಂದರೆ ಆನ್‌ಲೈನ್ ವಿಷಯವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ವೀಕ್ಷಿಸುವುದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬೌದ್ಧಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕ್ಷೀಣತೆ (Deterioration of a person’s intellectual state and mental state) ಎಂದು ಆಕ್ಸ್‌ಫರ್ಡ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯವು ಈ ಪದವನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿದೆ.
ಯುವ ಜನತೆಯ ಮೇಲೆ ಮೆದುಳಿನ ಕೊಳೆತದ ಪ್ರಭಾವವು ಹೆಚ್ಚು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳು ಕೊಳೆತ ಯುವಕರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೇ ಅವರ ಯೋಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಿದುಳು ಕೊಳೆತವು ಜಡ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆಯಿಂದ (Sedentary activity and lack of exercise) ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
ಇದನ್ನು ಓದಿ : Health : ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ತಿನ್ನುತ್ತೀರಾ? ಹಾಗಿದ್ರೆ ಈ ಸುದ್ದಿ ಓದಿ.!
ಇಂದು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಮಿದುಳಿನ ಕುಸಿತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಫೋನ್‌, ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್‌ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಪ್‌ಟಾಪ್‌ ನಂತಹ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ತುಂಬಾ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದರಿಂದ (Spending too much time) ಮಿದುಳಿನ ಕುಸಿತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಷ್ಟೇಯಲ್ಲದೇ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು (Insomnia) ಮೆದುಳಿನ ಕೊಳೆತವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮರೆವು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗೆ (Oblivion and thought) ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಕಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಶಾರ್ಟ್- ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ಗಮನಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ.
ಹಾಗಾಗಿ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಸುರಕ್ಷತೆಯ (Psychological safety) ಕೆಲಸಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಕೊಳೆತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ. ಉತ್ತಮ ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ.
ಇದನ್ನು ಓದಿ : ತಾಕತ್ತಿದ್ದರೆ ನಮ್ಮ ಪ್ರತಿಭಟನೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಂಡಿದ್ದ ಕಾಂಗ್ರೆಸ್ ಶಾಸಕರು, ಸಚಿವರನ್ನು ವಜಾ ಮಾಡಿ ; ಸ್ವಾಮೀಜಿ.!
ಈ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಗಂಟೆ, ಕಾಡು ಪ್ರದೇಶಗಳು, ಉದ್ಯಾನವನಗಳು ಅಥವಾ ಕಡಲ ತೀರಗಳಲ್ಲಿ ಕಳೆಯಲು ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ವಾರಕ್ಕೆ 120 ನಿಮಿಷ ಕಾಲ ಕಳೆಯುವ ಜನರು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಪ್ರಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳದ ಅಥವಾ ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವವರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
ಹಿಂದಿನ ಸುದ್ದಿ : ಇನ್ಸ್‌ಪೆಕ್ಟರ್ ನಿಂದ ಮಹಿಳಾ ಸಿಬ್ಬಂದಿಗಳಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಕಿರುಕುಳ.?
ಜನಸ್ಪಂದನ ನ್ಯೂಸ್, ಹುಬ್ಬಳ್ಳಿ : ಪಿಎಸ್ಐ ಓರ್ವ ಮಹಿಳಾ ಕಾನ್ಸ್‌ಟೇಬಲ್ ಗಳಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಕಿರುಕುಳ (sexual harassment) ನೀಡಿರುವ ಆರೋಪ ಕೇಳಿ ಬಂದಿದೆ.
ಇದನ್ನು ಓದಿ : KSFES : ಕರ್ನಾಟಕ ರಾಜ್ಯ ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ ಮತ್ತು ತುರ್ತು ಸೇವೆಗಳಲ್ಲಿ ಖಾಲಿ ಇರುವ ಹುದ್ದೆಗಳ ಭರ್ತಿಗೆ ಅರ್ಜಿ ಆಹ್ವಾನ.!
ಹಳೆ ಹುಬ್ಬಳ್ಳಿ ಠಾಣೆಯ (Old Hubli Police Station) ಪಿಎಸ್ಐ ಸುರೇಶ್ ಎನ್ನುವವರ ವಿರುದ್ಧ ಇಂತದ್ದೊಂದು ಆರೋಪ ಕೇಳಿಬಂದಿದೆ. ರಾತ್ರಿಯಾದರೆ ಸಾಕು ಮಹಿಳಾ ಸಿಬ್ಬಂದಿಗೆ ವಿಡಿಯೋ ಕಾಲ್ ಮಾಡಿ ಕಿರುಕುಳ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ.
ಮಹಿಳಾ ಸಿಬ್ಬಂದಿಗಳು ಮುಖ್ಯಮಂತ್ರಿ (Chief Minister) ಸಿದ್ದರಾಮಯ್ಯ, ಗೃಹ ಖಾತೆ ಸಚಿವ (home minister) ಡಾ. ಜಿ ಪರಮೇಶ್ವರ್ ಮಹಿಳಾ ಆಯೋಗ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಹಕ್ಕುಗಳ ಆಯೋಗಕ್ಕೆ (Women’s Commission and Human Rights Commission) ಪತ್ರ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿದು ಬಂದಿದೆ.
ಇದನ್ನು ಓದಿ : ಹಾಸ್ಟೆಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬಕ್ಕೆ ಸ್ನೇಹಿತನಿಗೆ ಚಿತ್ರಹಿಂಸೆ ; ಎಂದೂ ನೋಡಿರದ Video ವೈರಲ್.!
ಇನ್ಸ್‌ಪೆಕ್ಟರ್ ಸುರೇಶ್ ಯಳ್ಳುರು ಕಿರುಕುಳಕ್ಕೆ ಬೇಸತ್ತು ಮಹಿಳಾ ಸಿಬ್ಬಂದಿಗಳು ಆತನ ವಿರುದ್ಧ 3 ಪುಟಗಳ ದೂರು ಬರೆದು (Write a 3 page complaint) ಇನ್ಸ್‌ಪೆಕ್ಟರ್ ಕಿರುಕುಳದಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ನೀಡಿ ಎಂದು ಮನವಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.
ಇನ್ಸ್‌ಪೆಕ್ಟರ್ ವಿಡಿಯೋ ಕಾಲ್ ಮಾಡಿ ನಮ್ಮ ಜೊತೆಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಅಸಹ್ಯವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ (They speak badly). ಒಂದು ವೇಳೆ ಮಾತನಾಡದಿದ್ದರೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಿರುಕುಳ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ರಜೆ ಕೇಳಲು ಹೋದ್ರೆ ನಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡ್ತಾರೆ. ಈ ಇನ್ಸ್‌ಪೆಕ್ಟರ್ ಸುರೇಶ್ ನಿಂದ ನಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಬಿರುಕು ಮೂಡಿದೆ ಎಂದು ಅಳಲು ತೋಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
