ಜನಸ್ಪಂದನ ನ್ಯೂಸ್, ಡೆಸ್ಕ್ : ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಲ ಬಂದೆ ಬಿಟ್ಟಿತ್ತು. ಈ ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಲದಲ್ಲಿ (summer) ಡಿಹೈಡ್ರೇಷನ್ ಅಥವಾ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಉಂಟಾಗುವುದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಹೀಗಾಗಿ ಈ ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಕೆಲವೊಂದಿಷ್ಟು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಾವು ತಪ್ಪಿಸಲೇಬೇಕು.
ಇದನ್ನು ಓದಿ : ಗೋಕಾಕ : ಕಬ್ಬು ಕಟಾವು ಗ್ಯಾಂಗ್’ನಿಂದ ಸಾರ್ವಜನಿಕರ ಮೇಲೆ ಮನಸೋ ಇಚ್ಛೆ ಹಲ್ಲೆ.?
ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ :
ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಸೋಡಿಯಂ ಹೊಂದಿದ್ದು, ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸುವುದು (Dehydration). ಅಲ್ಲದೇ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ತಿಂದರೆ ಅಜೀರ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುವುದು.
ಕರಿದ ತಿಂಡಿ :
ಸಮೋಸಾ, ಪ್ರೆಂಚ್ ಪ್ರೈಸ್ ದಂತಹ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು (digestion) ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ಉಪ್ಪು :
ಹೆಚ್ಚು ಉಪ್ಪನ್ನು (salt) ತಿಂದರೆ ದೇಹವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವಾಗಿ ಆಲಸ್ಯ, ದಣಿವು ಉಂಟಾಗುವುದು.
ಅಲ್ಕೊಹಾಲ್ :
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮದ್ಯ (alcohol) ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ತಲೆನೋವು, ಬಾಯಿ ಒಣಗುವುದು, ದೇಹವು ಉಷ್ಣತೆಯಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಸೋಡಾ :
ಸೋಡಾ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ವೇಗವಾಗಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ :
ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಉಷ್ಣತೆಯಿಂದ (More warm) ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಕಾಫಿ :
ಈ ಸುಡುವ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವಾಗದ ರೀತಿ ಇರಬೇಕೆಂದರೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
ಇದನ್ನು ಓದಿ : Health : ಅನಾರೋಗ್ಯ ಉಂಟಾದಾಗ ಬೇಗ ಹುಷಾರಾಗಲು ಈ ಆಹಾರ ತಿನ್ನಿ.
ಮಿಲ್ಕ್ ಶೇಕ್ :
ಮಿಲ್ಕ್ ಶೇಕ್ ನಲ್ಲಿ (milkshake) ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶ ಇರುವುದರಿಂದ ದೇಹವು ಬಹುಬೇಗನೆ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಗಾಗುವುದು.
Disclaimer : ಈ ಲೇಖನವು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ (on the internet) ಲಭ್ಯವಿರುವ ವರದಿಗಳು, ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಜನಸ್ಪಂದನ ನ್ಯೂಸ್ ಗೂ (Janaspandhan news) ಇದಕ್ಕೂ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಲ್ಲ.
