ಜನಸ್ಪಂದನ ನ್ಯೂಸ್‌, ಆರೋಗ್ಯ : ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳಿಂದಾಗಿ ಮಧುಮೇಹ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಯಕೃತ್ತು (Liver) ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಪ್ರಮಾಣವೂ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ.
ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಯಕೃತ್ತು, ಯಕೃತ್ತಿನ ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ಸಿರೋಸಿಸ್ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿವೆ.
ಬಹುತೇಕ ಜನರು ಯಕೃತ್ತಿ (Liver) ನ ಹಾನಿಗೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವೇ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಪ್ರಕಾರ, ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಪಾಯವಿರುವ ಆಹಾರವೆಂದರೆ ಪ್ರತಿದಿನದ ಅಡುಗೆ ಎಣ್ಣೆಗಳು.
ಇದನ್ನು ಓದಿ : Potato : ಹಸಿರು ಬಣ್ಣ ಅಥವಾ ಮೊಳಕೆ ಒಡೆದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ಅಪಾಯ.
ಅಡುಗೆ ಎಣ್ಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು “ಸೋಯಾಬೀನ್ ಎಣ್ಣೆ, ಕ್ಯಾನೋಲಾ ಎಣ್ಣೆ, ಕಾರ್ನ್ ಎಣ್ಣೆ, ಹತ್ತಿಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ” ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿವೆ. ಈ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಆಹಾರ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಎಣ್ಣೆಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪೆಟ್ರೋಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಹೆಕ್ಸೇನ್ ಎಂಬ ದ್ರಾವಕದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಇವು ಬೋಧಕತೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಹಾನಿಕರವಾಗುತ್ತವೆ.
ಪ್ರತಿದಿನದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ ಎಣ್ಣೆಗಳು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಕೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹುರಿದ ಆಹಾರ, ಚಿಪ್ಸ್, ತಿಂಡಿಗಳು, ಮೇಯನೇಸ್, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪೌಡರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಇವು ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.
ಇದನ್ನು ಓದಿ : ಈ ಪುಟ್ಟ ಬೀಜ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಗಂಟುಗಳ Uric-Acid ಕರಗಿ, ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ.
ಈ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳ ಆಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಅಲ್ಲಿಯೇ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆ (Fatty Liver Disease) ಸಂಭವನೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ವೈದ್ಯರು, ಯಕೃತಿ (Liver) ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯವಶ್ಯಕ. ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಬೆಣ್ಣೆ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅಡುಗೆಗೆ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕಡಲೆಕಾಯಿ (ಶೇಂಗಾ) ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕೂಡ ಯಕೃತಿಗೆ ಲಾಭದಾಯಕ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಪೂರಕವಾಗಿ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆ ಹೊಂದಿರುವವರು ವೈದ್ಯರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ TUDCA (ಒಂದು ರೀತಿಯ ಬೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಯಕೃತ್ತಿ (Liver) ನ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೂ, ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಇಲ್ಲದೆ ಯಾವುದನ್ನೂ ಆರಂಭಿಸಬಾರದು.
ಇದನ್ನು ಓದಿ : Heart : ನೀವು ಮಹಿಳೆಯರ ಮನಸ್ಸು ಗೆಲ್ಲಬೇಕೆ? ಈ ಗುಣಗಳಿದ್ದರೆ ಸಾಕು.
Disclaimer : ಯಕೃತಿ (Liver) ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ನಿಯಮ, ಉತ್ತಮ ಜೀವನ ಅಥವಾ life ಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಗಳಿಂದ ದೂರವಾಗುವುದು ಪ್ರಮುಖ. ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ಕೇವಲ ಜ್ಞಾನಾರ್ಹವಾಗಿದ್ದು, ಔಷಧಿ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಅನುಮಾನ ಬಂದರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತ.
ಭಾರತದಲ್ಲಿ CNAP ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಜಾರಿ : ಕರೆ ಬಂದಾಗ ಮೊದಲು ಆಧಾರ್ ಹೆಸರು ತೋರಿಸುತ್ತೆ.
ಜನಸ್ಪಂದನ ನ್ಯೂಸ್‌, ನವದೆಹಲಿ : ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ಯಾಮ್ ಕರೆಗಳು, ನಕಲಿ ಗುರುತುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪ್ಯಾಮ್ ಸಂಖ್ಯೆಗಳ ಸಮಸ್ಯೆ ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದ್ದು, ಸಾರ್ವಜನಿಕರಿಗೆ ಅತೀವ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸರ್ಕಾರವು CNAP (ಕಾಲಿಂಗ್ ನೇಮ್ ಪ್ರೆಸೆಂಟೇಶನ್) ಎಂಬ ಹೊಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದೆ. ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ದೇಶದ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಾಗಿದೆ.
CNAP ಅಂದರೇನು?
CNAP ಎಂದರೆ “ಕರೆ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹೆಸರಿನ ಪ್ರಸ್ತುತಿ”. ಇದರ ಮೂಲಕ, ಯಾರಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಮೊದಲು ಆಧಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿತ ನಿಜವಾದ ಹೆಸರು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಉಳಿಸಿದ (Save ಮಾಡಿದ) ಸಂಪರ್ಕ ಹೆಸರು 1-2 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ನಂತರ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನು ಓದಿ : ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಒಡೆಯುವ Heels ಸಮಸ್ಯೆಯೇ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಸುಲಭ ಪರಿಹಾರ.!
ಉದಾಹರಣೆ :
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದರನನ್ನು “ಬ್ರದರ್” ಎಂದು ಉಳಿಸಿದ್ದೀರಿ (Save ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ) ಎಂದು ಊಹಿಸೋಣ. ಈ ಹೊಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಕರೆ ಬಂದಾಗ ಮೊದಲು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ,
- ಆಧಾರ್ ಹೆಸರು : ಸುರೇಶ್ ಕುಮಾರ್.
- ನಂತರ, ಸಂಪರ್ಕ ಹೆಸರು : ಬ್ರದರ್.
ಹೀಗಾಗಿ, ನಕಲಿ, ಸ್ಪ್ಯಾಮ್ ಅಥವಾ ವಂಚನೆಯ ಕರೆಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಗುರುತಿಸಬಹುದು.
CNAP ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು :
- ಸ್ಕ್ಯಾಮ್ ಹಾಗೂ ನಕಲಿ ಕರೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕ್ರಮ : ನಕಲಿ ಹೆಸರು ಬಳಸಿ ಕರೆ ಮಾಡುವವರು ತಕ್ಷಣ ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತಿದ್ದು, ವಂಚನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ಸೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪೊಲೀಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಸುಲಭ : ನಿಜವಾದ ಹೆಸರು ಡೇಟಾಬೇಸ್‌ನಲ್ಲಿ ದಾಖಲಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಕಾನೂನು ಮತ್ತು ತನಿಖೆ ತಂಡಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ.
- ಜಾನಪದ ಜನರಿಗೂ ಉಪಯುಕ್ತ : ಹಿರಿಯ ನಾಗರಿಕರು, ಅಲ್ಪ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಪರಿಚಯವಿರುವವರು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಕಲಿ ಕರೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು.
- Truecaller ಅಥವಾ ಇತರ ಆಪ್ಸ್ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇಲ್ಲ : ನೇರವಾಗಿ ಸರ್ಕಾರಿ ಡೇಟಾಬೇಸ್‌ನಿಂದ ಹೆಸರು ದೊರಕುತ್ತದೆ.
- ಸಮಯ-ಸಂವೇದಿ ಮಾಹಿತಿ : ಕರೆ ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಮೊದಲು ಕರೆ ಮಾಡುವವರ ನಿಜವಾದ ಗುರುತನ್ನು ತಿಳಿಯಬಹುದು, ಭದ್ರತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನು ಓದಿ : ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮೊಬೈಲ್ ಗೀಳಿದೆಯೇ : ಈ ತಾಯಿಯ Technique ನೋಡಿ.!
ಪ್ರಮುಖ ವಿಚಾರಗಳು :
- ಜನರು ತಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಸಿದ ಹೆಸರು ಅಥವಾ nickname ಮೊದಲು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ; ಆಧಾರ್ ಹೆಸರು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಸ್ಪ್ಯಾಮ್, ನಕಲಿ ಗುರುತು ಬಳಸಿ ಕರೆ ಮಾಡುವವರು ತಮ್ಮ ಪರಿಚಯ ಮರೆಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
- CNAP ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಬ್ಯಾಂಕಿಂಗ್, ವೈದ್ಯಕೀಯ, ಸರ್ಕಾರಿ ಸೇವೆ ಮತ್ತು ದಿನನಿತ್ಯ ಸಂಪರ್ಕಗಳ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಸರ್ಕಾರದ ಉದ್ದೇಶ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ : ಜನರು ತಮ್ಮ ಕರೆ ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಕರೆ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಿಜವಾದ ಗುರುತನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಮತ್ತು ಸ್ಪ್ಯಾಮ್ ಅಥವಾ ವಂಚನೆಯ ಸಂಭ್ರಮವನ್ನು ತಡೆಯಬೇಕು.
Disclaimer : ಈ ಲೇಖನವು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮೂಲಗಳ ಮಾಹಿತಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ತಾಂತ್ರಿಕ ಅಥವಾ ಕಾನೂನು ಸಲಹೆಗಾಗಿ ಅಧಿಕೃತ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸುದ್ದಿ ಓದಲು janaspandhan.com ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ
