ಜನಸ್ಪಂದನ ನ್ಯೂಸ್, ಡೆಸ್ಕ್ : ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾಗಳಲ್ಲಿ ಲೈಕ್ಸ್‌, ವೀವ್ಸ್‌, ಫಾಲೋವರ್ಸ್‌ ಗಳಿಸಲು ಕೆಲವರು ಏನೇನೋ ಹುಚ್ಚಾಟ ಮೆರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಫೇಮಸ್ ಆಗಲು ಜನ ಹಲವಾರು ಸರ್ಕಸ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರುತ್ತಾರೆ.
ಅದರಲ್ಲೂ ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ಪ್ರಾಣದ ಹಂಗು ತೊರೆದು (Giving up his life) ಡೇಂಜರಸ್‌ ರೀಲ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರು ಪ್ರಾಣವನ್ನೇ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
Read it : “ನಮ್ಮ ಅತ್ತೆ ಬೇಗ ಸಾ*ಯ*ಬೇಕು ತಾಯಿ” ಅಂತ Note ಮೇಲೆ ಬರೆದು ಕಾಣಿಕೆ ಹಾಕಿದ ಸೊಸೆ.!
ಅಪಾಯ ಅಂತ ಗೊತ್ತಿದ್ರೂ ಈ ಯುವತಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಕಂಬದ ಮೇಲೆ ನಿಂತು (Standing on a pole) ರೀಲ್ಸ್ ಮಾಡಿದ್ದಾಳೆ. ಈ ವಿಡಿಯೋ ಇದೀಗ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳಲ್ಲಿ (social media) ಧೂಳೆಬ್ಬಿಸಿದೆ.
ನಾನೂ ಕೂಡಾ ಫೇಮಸ್ ಆಗಬೇಕು ಅಂತ ಈ ಯುವತಿಯು ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಕಂಬದ (Electric pole) ಮೇಲೆ ಹತ್ತಿ ವಿದ್ಯುತ್‌ ತಂತಿಯನ್ನು ಹಿಡಿದು ರೀಲ್ಸ್ ಮಾಡಿದ್ದಾಳೆ.
Read it : ಕಾಂಗ್ರೆಸ್ ಮುಖಂಡನ ಧಮ್ಕಿಗೆ ಅಂಜಿ ಆ*ತ್ಮಹ*ತ್ಯೆಗೆ ಶರಣಾದ್ರಾ School ಮುಖ್ಯ ಶಿಕ್ಷಕ.?
ಕಂಬದಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯುತ್‌ ಸಂಪರ್ಕ ಇಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಅಪಾಯ ಸಂಭವಿಸಿಲ್ಲ. ChotaNewsTelugu ಹೆಸರಿನ ಎಕ್ಸ್‌ ಖಾತೆಯಲ್ಲಿ ಈ ವಿಡಿಯೋ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದ್ದು, ವೈರಲ್ ಆಗಿದೆ.
ಡಿಸೆಂಬರ್‌ 25 ರಂದು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾದ ಈ ವಿಡಿಯೋ 1.2 ಲಕ್ಷ ವೀಕ್ಷಣೆ ಹಾಗೂ ಹಲವಾರು ಕಾಮೆಂಟ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆದಿದೆ. ಕೆಲವರು ಇಂತಹವರಿಗೆ ಕಠಿಣ ಶಿಕ್ಷೆ (Severe punishment) ನೀಡಬೇಕು ಎಂದು ಕಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿದರೆ, ಇದು ಹುಚ್ಚುತನದ ಪರಮಾವಧಿ ಅಂತಾರೆ ಮತ್ತೆ ಕೆಲವರು.
View this post on Instagram
ಹಿಂದಿನ ಸುದ್ದಿ : Health : ಈ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ; ಅತಿಯಾಗಿ ತಿಂದ್ರೆ ಕೀಲುನೋವು ಗ್ಯಾರಂಟಿ.!
ಜನಸ್ಪಂದನ ನ್ಯೂಸ್, ಡೆಸ್ಕ್ : ಈ ಹಿಂದೆ ಕೀಲು ನೋವಿನ (joint pain) ಸಮಸ್ಯೆ ಒಂದು ವಯೋ ಸಹಜ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿ ಪೀಡಿಸುತ್ತಿತ್ತು. ಆದರೆ, ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಮಂದಿ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ಕೀಲು ನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಬಲಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅನಿಯಮಿತ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ತಪ್ಪಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಯೂ (life style) ಇದಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ.
ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಒಂದಿಲ್ಲೊಂದು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಡುತ್ತವೆ. ಕೀಲು ನೋವು ಕಾಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಉರಿಯೂತದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು (Joint pain foot and muscle inflammation problems) ತಲೆ ದೋರುತ್ತವೆ.
ಈ ಸಂಕೇತಗಳು (signals) ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಸುತ್ತವೆ.
ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಪ್ಯೂರಿನ್‌ಗಳ ವಿಭಜನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಂಡ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ (It is a natural waste product). ಇದು ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಾಗಿವೆ (Compounds).
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕರಗಿ ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ (Uric acid dissolves in the blood and is excreted in the urine). ಆದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಮಟ್ಟಗಳು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನುಂಟು ಮಾಡಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೇ ಜಂಟಿ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಕೀಲು ನೋವು, ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು :
* ಕೆಲವು ಅಣಬೆಗಳು (Mushrooms) ಮಧ್ಯಮ ಮಟ್ಟದ ಪ್ಯೂರಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇವು ಸಂಧಿವಾತ ಅಥವಾ ಕೀಲು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸೇವಿಸಬೇಕು.
* ಶತಾವರಿಯು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ತರಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ (A nutritious vegetable), ಮಧ್ಯಮ ಮಟ್ಟದ ಪ್ಯೂರಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸಂಧಿವಾತ ಅಥವಾ ಕೀಲು ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು (limit).
* ಸಂಸ್ಕರಿತ ಮಾಂಸಗಳು, ಸಂಯೋಜಕಗಳು ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು (Processed meats, additives and preservatives) ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಿ, ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸಂಧಿವಾತ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
* ಹೆಚ್ಚಿನ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಕಾರ್ನ್ ಸಿರಪ್ (Fructose corn syrup) ನೊಂದೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಲಾದ ಪಾನೀಯಗಳು ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಇವು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ ಬಳಿಕ ಕೀಲು ನೋವಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.
* ಮೀನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮೀನು ಪ್ರಭೇದಗಳು (Oily fish species) ಪ್ಯೂರಿನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಕೀಲು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು.
* ಸಾರ್ಡೀನ್ಸ್ ಎಂಬ ಸಣ್ಣ ಮೀನುಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ಯೂರಿನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ರಕ್ತ ಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿ (blood flow) ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ತ್ವರಿತ ಸಂಗ್ರಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಕೀಲು ನೋವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು (aggravate).
* ಅನೇಕ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ ಧಾನ್ಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
