ಜನಸ್ಪಂದನ ನ್ಯೂಸ್, ಆರೋಗ್ಯ : ತಲೆ ತಿರುಗುವಿಕೆ (Giddiness) ಅಂದರೆ ನಿಃಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಅಥವಾ ಭಾವನೆಗಳ ಅತಿರೇಕದ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಎದುರಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ತಲೆ ಸುತ್ತುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತಿರುಗುವಿಕೆಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸರಿಸುಮಾರಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದಷ್ಟು ಸಾಮ್ಯತೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಇವೆರಡೂ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬೇರೆ ಬೇರೆಯೇ ಆಗಿವೆ.
ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಬಿಸಿಲಿನ ಝಳ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕಾರಣ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಯಾವುದೋ ಇನ್ನೂ ಪತ್ತೆಯಾಗದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣವೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಇದು ಸರಳವಾದ ಕಾರಣವೂ ಆಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾರುವ ಕಾರಣವೂ ಇರಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಥವಾ ಒಳಗಿನ ಕಿವಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನು ಓದಿ : Health : ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಫ್ರಿಡ್ಜ್‌ನಲ್ಲಿಟ್ಟು ತಿನ್ನಲೇಬಾರದು.!
ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಸರಳವಾದ ಕಾರಣದಿಂದ ಬಂದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.
1. ಹೆಚ್ಚಿದ ಪಿತ್ತದಿಂದ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಇದ್ದರೆ, ನಾಲ್ಕು ಚಮಚ ತಾಜಾ ಆಮ್ಲಾ ರಸವನ್ನು ಒಂದು ಚಮಚ ಹರಳಾಗಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
2. ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಇದ್ದರೆ, ಒಂದು ಚಮಚ ಶುಂಠಿ ರಸ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನೆಕ್ಕುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
3. ಮಾನಸಿಕ ಕ್ಷೋಭೆ, ಚಡಪಡಿಕೆಯಿಂದ ತಲೆಸುತ್ತು ಬಂದರೆ ನಾಲ್ಕು ಚಮಚ ಹಲಸಿನ ಹಣ್ಣಿನ ರಸ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.
4. ಶಾಖದಿಂದ ತಲೆಸುತ್ತು ಬಂದರೆ 2-3 ಹನಿ ದೂರ್ವಾ ರಸವನ್ನು ಮೂಗಿಗೆ ಹಾಕಿ ಅವಲಕ್ಕಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ ತಲೆಗೆ ಹಚ್ಚುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಇದನ್ನು ಓದಿ : RPF : ರೈಲ್ವೆ ರಕ್ಷಣಾ ಪಡೆಯಲ್ಲಿ ಖಾಲಿ ಇರುವ 4,660 ಹುದ್ದೆಗಳಿಗೆ ಅರ್ಜಿ ಆಹ್ವಾನ.!
5. ಬಾಯಿಗೆ ರುಚಿಯಿಲ್ಲದಿರುವಾಗ, ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ತಿನ್ನಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ ದಿನವೂ ಕೆಲವು ದಿನ ತಿಂದರೆ ಲಾಭವಾಗುತ್ತದೆ.
6. ಯಾವುದೇ ಕಾರಣದಿಂದ ಸ್ಪರ್ಮಟೋಜೆನೆಸಿಸ್ (ಹಸ್ತಮೈಥುನ, ಅತಿಯಾದ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಇತ್ಯಾದಿ) ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲತೆ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯಿಂದ, ಅರ್ಧ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯ ಒದ್ದೆಯಾದ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಒಡೆದು ಅದರಿಂದ ತೆಗೆದ ಹಾಲನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ.
7. ಜ್ವರದಿಂದ ತಲೆಸುತ್ತು ಬಂದರೆ ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಖಾಲಿ ನೀರು ಬಟ್ಟಲು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ಜ್ವರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜ್ವರಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯ.
8. ತಲೆಯಲ್ಲಿ ನೆಗಡಿ ಇದ್ದಲ್ಲಿ ಅಂದರೆ ತಲೆ ಭಾರವಾಗಿ ತಲೆ ಸುತ್ತುತ್ತಿದ್ದರೆ ಸುಂತಿಯ ನುಣ್ಣನೆಯ ಪುಡಿಯನ್ನು ಕಂದು ಬಣ್ಣದಂತೆ ಮೂಗಿನಿಂದ ಆಘ್ರಾಣಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಇದನ್ನು ಓದಿ : Health : ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಅನ್ನ ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟರೆ ಏನಾಗುವುದು.?
9. ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದಾಗಿ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಸಕ್ಕರೆ-ನೀರನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನೀಡಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
10. ಹಸಿವಾಗಿದ್ದರೂ ತುಂಬಾ ಹೊತ್ತು ಊಟ ಮಾಡದೇ ಇದ್ದರೆ ತಲೆಸುತ್ತು ಬರಬಹುದು. ಇಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಲಸಿನ ಎಲೆ, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಿಂದ ತಕ್ಷಣ ಒಳ್ಳೆಯದಾಗುತ್ತದೆ.
11. ಕಾರಿನಿಂದಾಗಿ ತಲೆ ಸುತ್ತುವ ಅಭ್ಯಾಸವಿರುವವರು ಪ್ರಯಾಣದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಸಾಳಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು.
12. ತೆಳ್ಳಗಿನ ಗಾಳಿಯಿರುವ ಎತ್ತರದ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಕರ್ಪೂರ, ಏಲಕ್ಕಿ, ಅಂಡಾಣು, ವೆಖಂಡವನ್ನು ಹತ್ತಿಯ ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಮೂಸಿದರೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.
Disclaimer : ಈ ಲೇಖನವು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ವರದಿಗಳು, ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಜನಸ್ಪಂದನ ನ್ಯೂಸ್ ಗೂ ಇದಕ್ಕೂ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ ಮ ಇದಕ್ಕೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಲ್ಲ.
ಜನಸ್ಪಂದನ ನ್ಯೂಸ್, ಕಳಕಳಿ : ಮತದಾನ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಭಾರತೀಯನ “ಹಕ್ಕು” ಮತ್ತು “ಕರ್ತವ್ಯ”ವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತಪ್ಪದೇ ಮತ ಚಲಾಯಿಸಿ ಯೋಗ್ಯ ಸಂಸದರನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ.
