ಜನಸ್ಪಂದನ ನ್ಯೂಸ್, ಆರೋಗ್ಯ : ಬಡವರ ಬಾದಾಮಿ (A poor man’s almond) ಅಂದ್ರೆ ಅದು ಕಡಲೆಕಾಯಿ (peanut) (ಶೇಂಗಾ). ಇದರಲ್ಲಿ ರಂಜಕ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಬಯೋಟಿನ್, ನಿಯಾಸಿನ್, ಫೋಲೇಟ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಥಯಾಮಿನ್ ಇದ್ದು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪಡೆಯಲು ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಸೇವನೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಇನ್ನೂ ಶೇಂಗಾವನ್ನು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು (Should be consumed in winter) ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಈ ಸೀಜನಲ್ಲಿ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ತಿಂದರೆ ಹತ್ತು ಹಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಇದರಿಂದ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಇದನ್ನು ಓದಿ : Railway ಇಲಾಖೆಯಲ್ಲಿ ಖಾಲಿ ಇರುವ 1,785 ಹುದ್ದೆಗಳ ನೇಮಕಾತಿಗಾಗಿ ಅರ್ಜಿ ಆಹ್ವಾನ.!
ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಶೇಂಗಾವನ್ನು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಏಕೆ ತಿನ್ನಬೇಕು (Why should peanuts be eaten in winter?) ಯಾವ ರೀತಿ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಅಂತ ನಿಮಗೇನಾದರೂ ಗೊತ್ತಾ.?
* ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು (Monounsaturated fat) ಹೊಂದಿದೆ.
* ಕಡಲೆಕಾಯಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಕೊಡುವುದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ ಆಗುತ್ತವೆ. ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಸಹ ದೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೂ ಸಹಕಾರಿ (Helps in body growth) ಎಂದು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
* ಕಡಲೆಕಾಯಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಆ್ಯಂಟಿ- ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಇವು ತ್ವಚೆಯಲ್ಲಿ ಫ್ರೀ ರ್ಯಾಡಿಕಲ್‌ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ (Most damage reduction).
* ಕಡಲೆಕಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪಿ- ಆಮ್ಲವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು (Ability to reduce the risk of cancer) ಹೊಂದಿದೆ.
* ಕಡಲೆಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳಿರುವ (Anti- bacterial properties) ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
* ಕಡಲೆಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ (Iron and Calcium) ಹೇರಳವಾಗಿದ್ದು, ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಒದಗಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ (strengthening the bones) ಇವು ಸಹಾಯಕ.
* ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಯ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವೆಂದರೆ ಅದು ಕಡಲೆಕಾಯಿ.
ಇದನ್ನು ಓದಿ : Video : ಕಣ್ಣಿಗೆ ಕನ್ನಡಕ, ತಲೆಗೆ ಟವಲ್, ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಾತ್ ಟವೆಲ್ ಧರಿಸಿ ಮೆಟ್ರೋಗೆ ಕಾಲಿಟ್ಟ ಯುವತಿಯರು.!
* ಎಸ್ಜಿಮಾ ಮತ್ತು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಈ ಕಡಲೆಕಾಯಿ.
* ಶಕ್ತಿಯ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವೆಂದರೆ (good source of energy) ಅದು ಕಡಲೆಕಾಯಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಖನಿಜಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
* ಪ್ರತಿದಿನ ಕಡಲೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು (May reduce the risk of cardiovascular diseases).
ಹಿಂದಿನ ಸುದ್ದಿ : ಕುಡುಗೋಲಿನಿಂದ ಮಹಿಳಾ ಕಾನ್ಸ್‌ಟೇಬಲ್ ಬರ್ಬರ ಹತ್ಯೆ.!
ಜನಸ್ಪಂದನ ನ್ಯೂಸ್, ಡೆಸ್ಕ್ : ಮಹಿಳಾ ಕಾನ್ಸ್‌ಟೇಬಲ್ ನನ್ನು (lady constable) ಕುಡುಗೋಲಿನಿಂದ ಕೊಚ್ಚಿ ಬರ್ಬರವಾಗಿ ಆಕೆಯ ಸ್ವಂತ ಅಣ್ಣನೇ ಕೊಲೆ ಮಾಡಿದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆ (shocking incident) ಹೈದರಾಬಾದ್ ಸಮೀಪದ ಇಬ್ರಾಹಿಂ ಪಟ್ಟಣದಲ್ಲಿ (Ibrahim pattan near Hyderabad) ನಡೆದಿದೆ ಎಂದು ವರದಿಯಾಗಿದೆ.
ಕೊಲೆಯಾದ ಮಹಿಳಾ ಕಾನ್ಸ್‌ಟೇಬಲ್ ಹಯತ್ನಗರದ ಪೊಲೀಸ್ ಠಾಣೆಯ ನಾಗರತ್ನ ಎಂದು ವರದಿ ತಿಳಿಸಿದೆ. ಇದು ಮರ್ಯಾದೆಗೇಡು ಹತ್ಯೆ (Dishonorable killing) ಎಂಬ ಅನುಮಾನ ಮೂಡಿದೆ.
ಇದನ್ನು ಓದಿ : Health : ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಂಡು ಬರುವ ಮುದ್ದೆಯಂತಹ ಈ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ.?
ಈ ಕೊಲೆ ರಂಗಾರೆಡ್ಡಿ ಜಿಲ್ಲೆಯ (Rangareddy District) ಇಬ್ರಾಹಿಂ ಪಟ್ಟಣದ ರಾಯ್ಪೋಲ್ – ಮನ್ಯಗಢ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ (On Raipol – Manyagadh Road) ನಡೆದಿದೆ.
ಸೋಮವಾರ (ಡಿ. 02) ಎಂದಿನಂತೆ ಕರ್ತವ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ತೆರಳುತ್ತಿದ್ದ ವೇಳೆ ಬೈಕ್ನಲ್ಲಿ ಬಂದ ಸಹೋದರ ಪ್ರಮೇಶ್ ಕಾರನ್ನು ಅಡ್ಡಗಟ್ಟಿ (Block the car) ಮಹಿಳಾ ಕಾನ್ಸ್‌ಟೇಬಲ್ ನಾಗಮಣಿಯನ್ನು ಕುಡುಗೋಲಿನಿಂದ ಹತ್ಯೆ ಮಾಡಿದ್ದಾನೆ (Killed with a scythe) ಎಂದು ವರದಿ ತಿಳಿಸಿದೆ.
ಕೊಲೆಯಾದ ಮಹಿಳಾ ಪೇದೆಯ ಶವವನ್ನು ಕಂಡು ಪಾದಚಾರಿಗಳು ಅಧಿಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಪೊಲೀಸರು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಹೈದರಾಬಾದ್ನ ಸರ್ಕಾರಿ ಜನರಲ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಮೃತದೇಹವನ್ನು ಮರಣೋತ್ತರ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗಿದೆ (The body has been sent to the Government General Hospital, Hyderabad for post-mortem examination) ಎಂದು ವರದಿಯಿಂದ ತಿಳಿದು ಬಂದಿದೆ.
ಇದನ್ನು ಓದಿ : Special news : ಮುಖಕ್ಕೆ ಬ್ಲಾಂಕೆಟ್ ಹೊದ್ದಿಕೊಂಡು ಮಲಗುತ್ತೀರಾ.? ಹಾಗಿದ್ರೆ ಈ ಸುದ್ದಿ ಓದಿ.!
ಇನ್ನು ನಾಗಮಣಿ ಅಂತರ್ಜಾತಿ ವಿವಾಹವಾಗಿದ್ದಕ್ಕೆ (Intercaste marriage) ಆಕೆಯ ಕೊಲೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮಾಹಿತಿಯಲ್ಲಿ (primary information) ತಿಳಿದು ಬಂದಿದೆ ಎಂದು ಪೊಲೀಸ್ ಅಧಿಕಾರಿಯೊಬ್ಬರು ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.
ನಾಗಮಣಿ ಈಗಾಗಲೇ ಮದುವೆಯಾಗಿದ್ದು, 10 ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಡಿವೋರ್ಸ್ ಪಡೆದಿದ್ದರು. ಇತ್ತೀಚಿಗೆ ಶ್ರೀಕಾಂತ್ ಎಂಬ ಪೊಲೀಸ್ ಪೇದೆಯನ್ನು ಅಂತರ್ಜಾತಿ ವಿವಾಹವಾಗಿದ್ದರು ಎಂದು ವರದಿಯಿಂದ ತಿಳಿದು ಬಂದಿದೆ
