ಜನಸ್ಪಂದನ ನ್ಯೂಸ್, ಡೆಸ್ಕ್ : ನಾವು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಂಡಂತೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಬೆರಳಿನ ನೆಟಿಕೆ ತೆಗೆಯುತ್ತಿರುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕರು ಇದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸ ನರಗಳ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗವೆಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಅಲ್ಲದೇ ಯಾರಾದರೂ ಚೆಂದ ಕಂಡಾಗಲೂ ನಟಿಕೆ ತೆಗೆದು ದೃಷ್ಟಿ ತೆಗೆಯುತ್ತೇವೆ. ಅಷ್ಟಕ್ಕೂ ಈ ಅಭ್ಯಾಸ ಒಳ್ಳೆಯದಾ? ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ ಬನ್ನಿ.
ಇದನ್ನು ಓದಿ : Video : ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮೊಟ್ಟೆ ಕೊಟ್ಟು ವಾಪಸ್ ಕಿತ್ತುಕೊಂಡ ಅಂಗನವಾಡಿ ಸಿಬ್ಬಂದಿಗಳಿಬ್ಬರು ಸಸ್ಪೆಂಡ್.!
ಕೈ ಬೆರಳುಗಳ ಸಂಧಿಯಲ್ಲಿ ಪಾಕೆಟ್ ಆಫ್ ಗ್ಯಾಸ್ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಗಾಳಿ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ನಟಿಕೆ ಮುರಿದಾಕ್ಷಣ ಲಟ ಲಟ ಎಂಬ ಸದ್ದು ಹೊರಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಇನ್ನೂ ಬೆರಳುಗಳ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸೈನೋವಿಯಲ್ ದ್ರವವಿದೆ. ಇದು ಸಾರಜನಕ, ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ನ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಿದಾಗ ಈ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಸಿಡಿಯುತ್ತವೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಮುರಿದ ಶಬ್ದವಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನು ಓದಿ : BSNL : 365 ದಿನಗಳ ರೀಚಾರ್ಜ್ ಪ್ಲ್ಯಾನ್; 600GB, ಉಚಿತ ಕಾಲ್ ; ಬೆಲೆ ಎಷ್ಟು ಗೊತ್ತಾ?
ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ನೆಟಿಕೆ ತೆಗೆದ ನಂತರ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನಟಿಕೆ ತೆಗೆದಾಗ ಶಬ್ಧ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾಕೆಂದರೆ ಗ್ಯಾಸ್ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಜಂಟಿಯಾಗಿ ಮತ್ತೆ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅತೀ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ನೆಟಿಕೆ ತೆಗೆಯುವುದು ಕೀಲು ತಪ್ಪುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ನಾವು ಕೈ ಹಾಗೂ ಕಾಲು ಬೆರಳುಗಳ ನಟಿಕೆ ತೆಗೆದರೆ ಏನೂ ತೊಂದರೆಯಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕುತ್ತಿಗೆ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಾಡುವುದು ಸರಿಯಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ನಟಿಕೆ ತೆಗೆದ ನಂತರ ಬೆನ್ನು ಭಾಗದ ಸ್ನಾಯು ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರಿದಂತಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನು ಓದಿ : ರೇಷನ್ ಕಾರ್ಡ್ ತಿದ್ದುಪಡಿಗೆ ಅವಕಾಶ : ಕೊನೆಯ ದಿನಾಂಕ ಯಾವತ್ತು.? ಡೈರೆಕ್ಟ್ link ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಇದರಿಂದ ಕುತ್ತಿಗೆ ಉಳುಕುವುದು ಅಥವಾ ಸೊಂಟ ನೋವು ಕಾಣಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಕತ್ತು ನೋವೆಂದು ಕುತ್ತಿಗೆ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಟಿಕೆ ತೆಗೆಯುವಾಗ ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೂ ಭೀಕರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ.
ಕುಳಿತ ಜಾಗದಲ್ಲಿಯೇ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವವರಲ್ಲಿ ಇಂಥ ಲಕ್ಷಣ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ರಿಲ್ಯಾಕ್ಸ್ ಆಗಬೇಕೆಂದರೆ ಕೂತ ಜಾಗದಿಂದ ಎದ್ದು ಓಡಾಡಿ. ಕೈ-ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ. ಸುದೀರ್ಘ ಉಸಿರೆಳೆದುಕೊಂಡು ಬಿಡಿ. ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಅಷ್ಟೇ ರಿಲ್ಯಾಕ್ಸ್ ನೀಡುವಂಥ ಕ್ರಿಯೆಗಳಾಗಿದ್ದು, ಪ್ರಾಣಕ್ಕೇ ಕುಂದು ತರುವಂಥ ನಟಿಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.
ಇದನ್ನು ಓದಿ : Health : ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು.!
ಬೆರಳಿನ ನೆಟಿಕೆ ಮುರಿಯುವುದು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸ. ಇದು ಚಡಪಡಿಕೆಯ ಸಂಕೇತ. ಇದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಾಡಿದಾಗ ಬೆರಳುಗಳ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ನಮ್ಯತೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಿರುಕುಗೊಳಿಸುವುದು ಜಂಟಿ ಜಾಗವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕ್ರಮೇಣ ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಧಿವಾತದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
Disclaimer : ಈ ಲೇಖನವು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ವರದಿಗಳು, ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಜನಸ್ಪಂದನ ನ್ಯೂಸ್ ಗೂ ಇದಕ್ಕೂ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಲ್ಲ.
